Дневник за 2 марта.

Понедельник. Встала в 4-30. Привела себя в порядок и решила в 5-20 напечь для всех блинчиков.




Потом выпила карнитин и в 6 -00 пошла на свою утреннюю прогулку.

Встретила восход по дороге..




Послушала интересную лекцию..там вначале про обязанности женщины.

Женщина должна :

1. Быть красивой (внутренне и внешне)

2. Уметь готовить (и не просто готовить, а правильно, чтобы пища лечила, наполняла энергией и т.д.)

3. Знать целительство.

4. Знать астрологию.

5. Уметь налаживать отношения в семье и с родственниками.

6. Поддерживать хорошие отношения с мужем.

7. Защита дома (это и порядок и чистая энергия и т.д.),

А потом подробно разбирается первый пункт красота, через 5 первоэлементов..земля, вода, огонь, воздух и эфир..
Я пока прослушала про землю-это запах, обоняние..оказывается лучше пользоваться не духами (потому что в них алкоголь и из-за него на тонкое тело прилепляются разные сущности. которые любят алкоголь ), а эфирными маслами.. и для женщин очень хорошо подходят такие эфирные масла : роза, жасмин, гардения, сандал, иланг-иланг, лилия и лаванда..и дальше рассказывалось какое масло для каких целей использовать..
Провела ревизию в своих маслах..вот какие у меня есть.. розмарин, шанель, жасмин, франджипани..в магазине полно всяких, надо будет дополнить сандалом и иланг-илангом.

Прошла 8 км, сделала гимнастику на берегу и потом поплавала в океане.

Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.




В 10 часов яблоко.





Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и немного кедровых орешков, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6




Сегодня мясной день...180 грамм отварной свинины и салатик.





В 14 часов ананас.




Сегодня занималась ногами: крем, массаж, носочки и т.д. Смотрела сериал.

В 16 часов молочный фрукт.








Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10




В 20-30 белок от двух яиц..




Воды выпила больше 2 литров.

Спать легла в 21-30.