Сделала наивкуснейший кофе, сижу пишу вам девочки и наслаждаюсь
И так, начну отчетик по питанию на завтра и про рецептики не забуду
Утро:
кофе
яйцо вареное
хлебец и кусочек сыра 20%
(эх... жаль ольтермани 17% пропал с прилавков, так его любила. Теперь совсем проблема стала для меня с сырами 
низкокалорийных совсем не осталось)
цукат из папайи(вкусняшка, ну и сладенького чтоб не хотелось, этим и спасаюсь
)
обед:
Супчик из чечевицы(оригинал был из фасоли, но ее не оказалось у меня в шкафу)
чечевица -1 стакан
картофель - 3 штуки
морковь - 1 штука
лук репчатый - 1 штука
масло оливковое - 2 ст. ложки(для обжарки)
специи и соль по вкусу
Приготовление: Отварить чечевицу в течении 30 минут, поджарить слегка морковь и лук, и все вместе с картофелем и специями добавить к чечевице. Продолжать варку до готовности.
Итого: БЖУ - 8.36/3.62/22.79 Ккал - 155.57
Салатик с крабовыми палочками, огурцом и зеленым горошком(альтернатива крабовому, когда нет кукурузы
)
лук репка - 1 штука
крабовые палочки - 200гр
йогурт натуральный 3,2 - 1 баночка
огурец - 1 штука
зеленый горошек - 1 банка
специи по вкусу
Приготовление: Все мелко нарезать, добавить горошек, заправить йогуртом.
Итого: БЖУ - 4.01/1.12/7.38 Ккал - 55.97
Ужин:
куронога и рис
А еще соблазнилась в магазине на новинку... Эх... растижопа
но съем я их только когда добъюсь новогодних результатов, а именно верну вес в 54 кг. А пока только смотрю на них и облизываюсь
Сделала наивкуснейший кофе, сижу пишу вам девочки и наслаждаюсь 
У нас такой еще не появился, но я тоже его хочууу
Твой позитив заряжает!