Главная > Дневники > Дневник пользователя 8Любаша8

вот уже неделя...

Привет дневничок!!! Вот и прошла первая неделя моей диеты, за вчерашний день минус 500 гр,

считаю неплохо)) время летит быстро

общий вес за неделю минус 2,1. Будем стремится дальше

по рациону на сегодня:
З: 2 вареных яйца
п: горсточка фруктовой смеси
о: тефтелька+макароны+свежий огурчик(всего 250 гр)
п:банан
у:кортошка тушеная с уткой(250гр)
П:яблоко
Пожелай мне дальнейшего воздержания от вредностей и больших отвесиков

Рейтинг: +6

8Любаша8

5 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1422806/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вот уже неделя...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет дневничок!!! Вот и прошла первая неделя моей диеты, за вчерашний день минус 500 гр,  считаю неплохо)) время летит быстро  общий вес за неделю минус 2,1. Будем стремится дальше  по рациону на сегодня:<br>З: 2 вареных яйца<br>п: горсточка фруктовой смеси<br>о: тефтелька+макароны+свежий огурчик(всего 250 гр)<br>п:банан...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1422806/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1422806/
              ]вот уже неделя...[/url][/b][/size]
              Привет дневничок!!! Вот и прошла первая неделя моей диеты, за вчерашний день минус 500 гр,  считаю неплохо)) время летит быстро  общий вес за неделю минус 2,1. Будем стремится дальше  по рациону на сегодня: З: 2 вареных яйца п: горсточка фруктовой смеси о: тефтелька+макароны+свежий огурчик(всего 250 гр) п:банан у:кортошка тушеная с уткой(250гр) П:яблоко... [b][url=https://www.diets.ru/post/1422806/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 8Любаша8:

что я сделала не так??
какая я молодец..
• вот уже неделя...
наконец то переступила маленький порожек
во время тренеровки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

Деллириум

5 марта 2015 года

Неплохие результаты за неделю.если хотите большие отвесы,то исключите фрукты из вечерних перекусов,а картоху за ужином замените на другие овощи. А на перекусы вместо фруктов можно творог,йогурт,кефир или что-то белковое)извините,что влезла

Ответить

8Любаша8

(автор поста)

5 марта 2015 года

Спасибо, но я не сижу на определенной диете, просто кушаю маленькими порциями и часто)))
А насчет больших отвесов, резко тоже худеть нельзя, думаю, это не плохой результат за неделю

но учту Ваши рекомендации

↑ Ответить

Деллириум

5 марта 2015 года

Я тоже не сижу,просто пп))2-3 кг в неделю это самое оптимальное,и результат есть и проблем с кожей не будет

↑ Ответить

8Любаша8

(автор поста)

5 марта 2015 года

А творожный сырок можно на перекус вечером?

↑ Ответить

Деллириум

5 марта 2015 года

Лучше не надо.он сладкий и с шоколадом.его на первый перекус с утра))

↑ Ответить

8Любаша8

(автор поста)

5 марта 2015 года

Что же можно,

я позно ложусь плследний перекус в 11 или в 12 ночи, так как ребенка кормлю в 11, пока то пока се

в час ложусь спать

↑ Ответить

Деллириум

5 марта 2015 года

Творог,яйца,омлет,рыбку,тунец консервированный,творожные десерты где вместо пшеничной муки овсяная,куриная грудка,овощные салатики.но если вы еще на ГВ,то вам можно послабление такого питания,потому что гв забирает много калорий из вас. Поэтому особо пока не жестите с питанием.у меня всегда в холодильнике есть творожки, яйца отварные и тунец в банке.быстро покромсала яйца,тунец,огурец и траву какую-нибудь-и вкусно и полезно))

↑ Ответить

8Любаша8

(автор поста)

5 марта 2015 года

Не, мы к сожалению на смеси, спасибо учту, попробую так перекусывать, если получится

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.