Белковый/протеиновый

Раз уж начала, то продолжу.

Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете.

Белки в сочетании с большим количеством овощей (не крахмальных, с большим содеоржанием воды и клетчатки) в виде гарнира, и салаты. Кусок цельнозернового хлеба. Это способствует хорошему пищеварению, потому что содержит много клетчатки. К концу диеты хлеб можно не употреблять.

После каждого приема пищи нужно выпить 300 мл бульона или горячего чая или воды, чтобы помочь желудка переварить высококалорийные продукты и таким образом ускорить пищеварение. Почему жидкость должна быть теплой? Потому что жиры быстрее растворяются в теплой воде. Хорошее пищеварение является залогом хорошего и душевного равновесия. Наша диета этому способствует. Нет ни вздутия живота, запоров, вялости, недостатка энергии и прибавления веса.

Следующий прием пищи после 4 часов. На ужин можем съесть половину обеда, без хлеба и супа.
Рейтинг:  +7
Raduza
9 апреля 2011 года 3 549 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белковый/протеиновый
Раз уж начала, то продолжу.
Основая еда это протеины /белки. Допускается мясо, конечно же не жирное, все виды рыбы, морепродуктов, молочные продукты, яйца, тофу и соевое мясо sejtan. Даже вегетарианцы могут питаться по 90-дневной диете.
Белки в сочетании с большим количеством овощей (не крахмальных, с большим содеоржанием воды и клетчатки) в виде гарнира, и салаты... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 апреля 2011 года
+2
Наверное, имели в виду, что жиры в горячей жидкости "растворяются" и лучше усваиваются. А не сворачиваются, как в холодной жидкости.

10 апреля 2011 года
+1
Точно, исправлю

10 апреля 2011 года
+1
Хотя я лично против "запивания" еды. Запивая еду мы наоборот разбавляем желудочный сок, чем препятствуем скорости пищеварения.

10 апреля 2011 года
+1
Малокрахмальные овощи - это помидоры, огурцы, редис, зелень, салат. А еще? Капуста тоже или нет?

10 апреля 2011 года
+1
Это из аннотации к книге, можно тут же на сайте посмотреть более подробное описание диеты.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.