Появилось такое направление в клубе со следующей недели, хочу нимагу, но смущает более слабая нагрузка после интенсивных силовых.
Я ходила когда то на балет в рамках фитнес центра и тренер немного давала этого направления, минут на 10-15, мы даже выступление на ДР клуба делали.
Но вот как она целиком тренировка и есть от нее какой то смысл относительно фигуры?
Единственное что точно будет в плюсе это выправится осанка.
*** кому интересно, наше выступление http://vk.com/video1132467_165385870
Описание с сайта клуба:
Port De Bras - представляет собой направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы из йоги, хореографии, пилатеса, силовой тренировки и стретчинга. В комплекс Port De Bras входят упражнения на растяжку и правильное дыхание. Именно благодаря им происходит расслабление. Пор де бра сопровождается расслабляющей, легкой музыкой. Как считает создатель направления, подобное музыкальное сопровождение дает возможность отстраниться от будничных дел и проблем, расслабиться и настроиться на особое восприятие мира и себя
Появилось такое направление в клубе со следующей недели, хочу нимагу, но смущает более слабая нагрузка после интенсивных силовых.
Мне нравится - класс!
у тебя пластика хорошая в руках, ритм, корпус, а в ногах и балансе
Там кстати в моих видюшках еще записи с наших выступлений есть
Надо наверное попробовать сходить, а мож мне тренер не понравится, я уже нашла ее в контакте, сомнительная дамочка. Но это я всех тренеров кроме нашей Кати так могу обозвать.
тренер я посмотрела, которая у вас там танцевала, хорошая девушка, а она где-то ведет наверное занятия?
Я как-то пошла на бальные танцы, в стандарт, оплатила пять занятий с проф танцором, и танцевала (разучивали технику) ты не представляешь какая это мутотень, как болит спина, руки аж немели - явыдержала тока 10 занятий 2*5; и когда видишь как они парят, думаешь танцуют, неее пашут
Но вот стрейчинга мне капец как не хватает.
Да и опять же я хочу походить на силу, где мышцы подтянутся, а не желе на костях будет.
ну то что я вижу в зеркалах клуба- япро свое отражение, это ужас.
Отражение в зеркалах клуба мне нравится, но без одежды еще не очень. Живота нет, но он умудряется висеть. Может конечно подтянется еще немного. Я похудела за 1,5 месяца на 3 кг, для моего веса это много.
Мне усушиться нужно, просто слить все, уже будет мм каркас, а тм будет видно что подкачивать, но пятую точку точно
Для меня главное живот, потому как если я наклоняюсь или сажусь он висит, жира то нет уже, а все равно висит зараза.
Единоборства это ваще не для меня, то есть абсолютно, я существо нежное, дунешь - упаду, я больше по танцам.
я вот на силу иду через силу
ну меня удовольствие велик часиков 5 по парку вечером, тут да релакс и кайф в каждой клетке. удовольствие когда я зачитываюсь книгой
для меня спорт это к примеру, как дыхание, оно же должно быть
У меня дома и места то нет, две комнаты по 14 метров и пол дсп, попрыгать точно не получится.