 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки) я за советами подскажите пожалуйста с чего лучше начать? Пересмотрела только что море диет боюсь в них потеряться... Какую выбрать для начала что б не сорваться ( учитывая, что от сладкого и мучного я отказалась, три раза в неделю занимаюсь и не кушаю после восьми) ну только если кефир...
| Рейтинг: +10 |
|
7 марта 2015 года | 54 | 39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки) я за советами подскажите пожалуйста с чего лучше начать? Пересмотрела только что море диет боюсь в них потеряться... Какую выбрать для начала что б не сорваться ( учитывая, что от сладкого и мучного я отказалась, три раза в неделю занимаюсь и не кушаю после восьми) ну только если кефир... Читать полностью |
Дневник doktor rita: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
классика:
крупы + яйцо/молочка
фрукты
обед любое
полдник молочка + орехи
вечер белок(рыба) + овощи
=== ну и считать калории, взвешивать продукты.....
такс и диета .. посмотри метаболическую, пятнашки(супер система)=правильное питание, протасов я уважаю,пять ложек
это если пп питание как стиль жизни и диетное подкрепление.
фрукт полный фрукт
обед без комментариев= он должен быть. но ты сама решаешь какой он
ужин только рыба это 100-200 и овощи 100-200 гр
молочка ниже 5%
Молоко 1.5%
свзаморож, можно, остальное не надо
крабовые отдать бомжу