 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот она йа, почти без одежды.
| Рейтинг: +95 |
|
7 марта 2015 года | 1145 | 76 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот она йа, почти без одежды. Чтобы можно было рассмотреть ТО, что было спрятано под платьем в предыдущем посте. Ага, толста. Очень. Жуть просто. Но вот с этого я и начала мой путь к стройному и здоровому телу форева! Читать полностью |
Дневник Ulisses:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Да, настрой непоколебимый
Чего уж там)))
Спасибо, я буду стараться))
Уверена, что у Вас все получится. Удачи!
супер!
Спасибо!
Просто полновата. И всё поправимо. Удачи
Желаю Вам удачи! Всё получится!
спасибо)
Просто упражнения на основные группы мышц, усиленные на проблемные зоны (кардио)
На руки добавлю 2 кг гантельки))
На ноги пока ничего - они у меня и так супертяжёлые
Не кушать за 1-2 часа ДО и 1 час после тренировки.
Пока вот так))
А, ещё - домашние треньки по часу 2-3 раза в неделю.
Диетку (моё ПП) распишу после похудения))
Ноги задействуйте на 100%, это самые крупные мышцы, а значит будет Вам и снижение веса и красивая форма)) Удачки, делитесь результатом потом
Кстати, вот сама сейчас гуглю по поводу питания в тренировочные дни. Я раньше тоже старалась не есть сразу после тренировки, а сейчас прочитала, что кушать нужно и есть вполне разумное объяснение, почему так. Так что, получается зря мы мучаемся?)))
У кого много лишнего веса - тем не надо. Именно после кардио не надо.
Ну мнения разные есть на этот счёт у фитнес-тренеров.
Однозначного нет.
Но мне не хочется есть после физнагрузки сразу. Через час-то еле впихиваю)))
Так что мне это подходит))
Ноги работайте усиленно, так как они запускают метаболизм очень хорошо. Кардио, можно по утрам бегать и как минимум приседания, ноги тяжелее не будут, это частая ошибка начинающих! 2-3 раза в неделю-мало! 2-3 раза это силовые если и плюс 2-3 раза, я бы 5 раз-кардио!
Про то что распишите после похудения, не распишите! Начинайте с сегодняшнего дня писать и взвешивать пищу!
Вы можете на меня обижаться, но не хватает "трезвости" во взгляде...есть некая "провокация" и с таким настроем будет "а у меня все равно ничего не получится".
По одежде, Вы же сами видите, что без того платья намного гармоничнее выглядите. платье футляр прямое из плотной ткани и однородное+ джемперок+ каблуки и внешне - 10 кг, в сравнении с синим образом!
и моя в нём смотрится жутко)
спасибо)))
советую выбирать диету верную, но не быструю
И совсем не так все плохо, и точно не "18+". С праздником!
Удачи вам, с праздником!
спасибо! И вас с праздником!!!)))
Всё видела)
Но фото не совсем удачное, кроме живота остальное трудно разглядеть...
У меня тоже пузо, но оно после еды в основном, если я мало кушаю, то его не так заметно...
Но ИМТ у нас похож))
спасибо))) Но всё же, не соглашусь насчёт красивой фигуры)))
Красивая - это когда рост хотя бы 170, ноги длинные, грудь хотя бы 3 размера своя)))
)))
Не так всё плохо, как вам кажется. Пару месяцев ПП - и лёд тронется, мамой клянусь.