У кого есть положительный опыт борьбы с депрессией?

Я в октябре проболела минимум месяц, были нерешённые проблемы, которые мучали, ну или то, что сама себе надумала. Мне кажется, организм от этого взбунтовал, тоже апатия была полная, ничего не хотелось. Может быть, вас в жизни тоже что-то сильно беспокоит? Нужно решить то, от чего такая апатия, причины найти, и смысл в жизни. Мне очень помогает обычно творчество, если что-то в голову придёт, всё, энергии хоть отбавляй, ключом бьёт. Потом как-то улеглось всё, перестала переживать, и решила, что хватит с меня такого состояния. А так по больницам таскали, анализы, лекарства выписывали, толку ноль, темп. 37, горло, с виду обычная простуда.

послеродовой депресс лечила путешествиями

моя сестра лечилась от депрессии где-то года полтора. 2 раза лежала в больнице (по собственному желанию), но там такое лечение, ужас - просто тупо колят димедролом, чтоб человек спал сутками напролет. Участковый психиатр тоже не особо помогал, пришлось идти к частному, и нашелся просто замечательный доктор. Но лекарства ей выписывали тяжелые. Сейчас, к счастью, все хорошо, но в то время мы реально поняли, что депрессия - это не просто плохое настроение или скверный характер. Это болезнь, которая требует внимания и лечения, и порой, увы, без посторонней помощи не обойтись. Особенно раздражали советы посторонних: "Да ладно, пойди прогуляйся и все пройдет"...

Сил вам и терпения. Если будет совсем тяжко, не бойтесь пойти к хорошему доктору, они реально помогают.

ох,как я вас понимаю.......
послеродовая депрессия,болезнь ребенка,переживание за всех и вся............я не спала почти
решилась пошла к неврологу(назначил таблетки),потом сама пошла к психотерапевту(он параллельно отправил к психологу),заключение не плачевное но все же,как я и говорила затяжная послерод депрессия .назанчил антидеприссант+снотворные,ходила типо на медитации к психотерапевту,но потом он сказал приходить ,я не хожу,но рутина затягивает(((пытаюсь отвлечаться(ходьба,рукоделии...).если чувствуете ,что сами не справитесь,то советую найти хорошего психолога.
здоровья вам!!!!

С праздником тебя!!! Крепкого здоровья и счастья))))
Тоже было, даже к психологу ходила - помог)))
Теперь, когда наступают такие дни, стараюсь смотреть комедии)))
Мне еще танцы помогли - сальса))) У вас есть в городе сальса-клубы?

Могу посоветовать магний В6 - это как минимум + приятные новые впечатления. Или же сходить к врачу, чтобы все-таки профессионал дал совет.
Крепитесь, удачи!

У меня был однажды такой период, что на фоне депрессии я целый месяц не выходила из дома. Я практически тогда одичала, не хотела вообще ничего. И мы купили собаку. Очень помогло! Я вообще, такой человек-когда мне плохо, мне нужно переключиться с самой себя на других. Идеальный вариант-заботиться о ком-нибудь

Мне помогает спорт

У меня была депрессия) Долгая. С обострениями, ремиссиями, длящимися по полгода.
Потому что не лечила её, а запивала-заедала.

Вылечила!

Как - отказ от алкоголя в принципе+отказ от фастфуда, макдака и прочего Г)+фенотропил
Он, зараза, дорогой.

Но это ощущение того стоит!

Я знаю, чо эффект был бы лучше и быстрее, если подключить спорт.
Но я сама ЛЕНЬ)))

Чудные таблетки "Глицисет" и "Нотта" от Битнера. Дёшево, еффективано, полезно для организма, есть в каждой аптеке.

Надо понять в чём основная причина депрессии , потом подумать можно ли что то исправить или сделать, отпустить ситуацию , или разобраться,
найти себе занятие по душе (не в коем случае не оставаться на едине с собой!) общество нас вылечит! И время!

Депрессия- болезнь, лечить нужно, как и остальные болячки, с врачом. Прошла с хорошим психотерапевтом.

Добрый день, не могла пройти мимо. У меня тоже была депрессия из за болезни. Помогли только родные и близкие, которые вытаскивали меня из дома на люди, курортное лечение, хобби (сад, огород) и собака, которую завели вскоре. Вообще физическая работа и спорт очень помогают. Еслиб была профессиональная психологическая помощь, все было бы еще лучше, но из за языкового барьера она недоступна. Килограммы свои я наела на боязни истощения на фоне лечения.

Сегодня же скачайте и почитайте книгу Курпатова про депрессию,очень хорошо пишет,понятно и позитивно.Мне помогла воспрячь духом,тоже давно болею по мелочи,никак не могу прийти в форму.

К сожалению мне это знакомо. Тоже сначала пыталась спасаться новопасситом, магнием и прочими, прочими. Все перепробовала. Все бесполезно. Становилось только хуже. Помог только хороший врач, назначивший настоящие препараты по схеме. И очень помог спорт. Лекарства пришлось принимать несколько лет. Не запускайте, если поймать болезнь вначале, легче справиться. Удачи.

После последних родов тоже чуть не ухнула в депрессию. зачатки её начались ещё во Б. Усугубили положение бесконечные посиделки дома (ибо с маленьким ребенком и больной спиной во Б практически нереально было куда-то выходить, каждая прогулка превращалась в скандал), как-то неожиданно испортившиеся отношения с мужем, проблемы сына в школе, ипотека и т.д. Чувствовала себя загнанной лошадью)))) После родов мне помог отвратительный живот))) После предыдущих такого не было - а тут - просто сдувшийся пористый мешок))) Фу. Сначала я стала заниматься с Джилл. Первое занятие - еле-еле. Я не сделала и половины упражнений правильно, но выдержала до конца. После тренировки хотелось сдохнуть, но было какое-то ощущение обновления. Через боль ко мне вернулись многие чувства...Как ни странно. Теперь я занимаюсь три раза в день короткими тренировками - Джилл, Трейси и бегаю на месте))) Трейси и её танцы - море позитива... Главное просто попытаться сделать упражнения - и после этого все придет постепенно))) Даже режим. Хотя я сова по натуре и ненавижу режим. А с режимом приходит успокоение, потому что все на своих полочках))) Каждое дело имеет свое место, появляется доп. время и силы))) Я даже спать стала больше) И гулять.
З.Ы, не считаю свой метод панацеей, но мне он помог - хотя и не старалась выходить из депрессии специально) просто получилось так. Обычно, когда с мужем ругалась, шла в ванну запиралась и плакала, чтобы никто не видел. А вчера села на край ванны и заплакать не смогла. Умылась и всё. Как-то решила, что не хочу на это нервы тратить)) Улыбнулась и пошла дальше дела свои делать)))
Извинясь, что так пространно, если что)))

Пусть все будет хорошо!

систра

limerick пишет:

Как нашли выход?

Я смирилась,и уже поняла что это на всю жизнь.Перепробовала всё,что вообще возможно.Депрессии стало видимо не комфортно со мной,и она прошла Вот так мне повезло в жизни.Каждый день по 1000 раз я повторяла слова: "Прости меня Господи,когда я жалуюсь на жизнь"

Никогда не говори, что ты плохо живешь. Бог услышит твои слова и скажет: — «Ты не знаешь, что такое плохая жизнь»… И даст тебе судьбу во много раз худшую… Чтобы не случилось, говори: — «Хорошо живу…» Тогда Бог скажет: — «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь, и даст тебе судьбу в десятки раз лучше.

Дай бог тебе здоровья и удачи.

limerick пишет:

Кто сталкивался с подобным состоянием? Как нашли выход?

Я была в гораздо худшем состоянии... и очень долго... даже вспоминать не хочу. Это было страшно.... был тихий скрытый дикий страх... ничего не помогало.... НИЧЕГО. Да и никто... тем более, что в данный период я никому не доверяла.
Что помогло? Новая работа, которая мне понравилась. И я переродилась, как птица Феникс. И хотя еще не все ушло, но я уже не в таком диком состоянии, как год назад. Я похудела почти до первоначального своего веса. Я стала общаться с людьми, выходить из дома, больше двигаться. Я стала чаще улыбаться! А сегодня впервые за долгое время я позволила себя сфотографировать, и главное - фото мне понравились.

Так что ищите "свой путь" избавления от депрессии. Удачи!

Посмотрите передачу по науке 2.0. Хроническая усталость. До пятницы будет идти в разное время суток. Уточните в программе, когда вам удобно. Вдруг поможет чему-то.