моя главная проблема на сегодняшний день

Не могу никак научиться вовремя ложиться спать. Нет, даже не так. Просто не могу заснуть раньше 2-3х часов ночи. Бесит это жутко. И самое интересное, где-то в районе 8 вечера просто на ходу засыпаю, но пока приму душ, пока смажу кремами все нуждающиеся в этом части тельца, все...хоть глаз коли... И не важно работает ли у меня тв или тишина мертвая в комнате, горит ли ночник или темнота полная, сна нет ни в одном глазу...на таблетки пока не хочется переходить, все таки мечта нормализовать свой график самостоятельно теплится ещё. Думаю, что как только найду работу, все само наладится, хотя...в-первых, когда я найду её-неизвестно и что мне до этого делать? Во-вторых- знаю, что и для похудения сон очень важен. А вес стал медленнее уходить и возможно из-за этого. Вот. Такой вот крик души в праздничный день Всех прекрасных дам, с праздником Хорошо провести этот день и без последствий для наших фигур Счастья и любви
Рейтинг:  +6
lyudmila347
8 марта 2015 года 142 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru моя главная проблема на сегодняшний день
Не могу никак научиться вовремя ложиться спать. Нет, даже не так. Просто не могу заснуть раньше 2-3х часов ночи. Бесит это жутко. И самое интересное, где-то в районе 8 вечера просто на ходу засыпаю, но пока приму душ, пока смажу кремами все нуждающиеся в этом части тельца, все...хоть глаз коли... Читать полностью
 


Дневник lyudmila347:



Комментарии:

8 марта 2015 года
0
Людмила, а ложечку меда с теплым молоком не пробовали перед сном пить? Или капель 20 корвалола? помогает.
Мне иной раз даже страшно укладываться в постель. В 20 ч глаза слипаются, а к 22-23 раскрываются широко и никак не желают уснуть. Могу полночи проворочаться, а в 6.15 уже вставать. Пробовала травяные снотворные, не помогают.

8 марта 2015 года
0
Молоко надо попробовать, тоже слышала,что помогает, спасибо

8 марта 2015 года
0

8 марта 2015 года
0
Здравствуйте.
А если просто в 8 вечера лечь спать пару раз, не смазав пятки и все остальные места. Выспаться, встать раньше чем обычно и все вечерние процедуры перенести на утро (по крайней мере на первое время)?

8 марта 2015 года
0
Пробовала, просыпаюсь через пару часов и бодренько так встречаю рассвет...а потом весь день состояние не стояния. Боюсь,уж не возрастное ли это уже

8 марта 2015 года
0
lyudmila347 пишет:
Боюсь,уж не возрастное ли это уже
Ну, у меня это лет с 22... Наверно все же не возрастное

8 марта 2015 года
0
lyudmila347 пишет:
Просто не могу заснуть раньше 2-3х часов ночи
Уже сколько лет так же. Пыталась вставать пораньше, часов в 7, конечно не высыпалась, ложилась часов в 11. Ну, пару дней получалось засыпать до полуночи. Но потом опять сдвигается-сдвигается время сна, и все, опять засыпаю только под утро. Я поняла, что я классическая сова, биоритмы уже не переделаешь, что заложено природой, так и есть. В общем, смирилась с этим.
Но часов в 6-7 вечера я тоже прям засыпаю, но если задремать в это время, то считай ночь пропала. Проснусь часов в 11-12 и до утра уже не усну. А если еще душ принять прямо перед сном... Тогда и часов до 7 утра могу не уснуть.
В общем, как-то так

8 марта 2015 года
0
Вот и у меня такая проблема была. Засыпала в час, два ночи, утром подъем в 7 часов - вареная как муха целый день, полный упадок сил. Теперь в 10 вечера, мах 10.30 вырубаюсь, в 7 утра как огурец, настроение хорошее (прям пугает) Это у меня побочный эффект видимо от похудательной программы. Я правильно питаюсь (раздельно) и приличные физ. нагрузки. Видимо я все-таки не уставала.

8 марта 2015 года
0
если вставать как положено до восхода, то вечером точно уснете.. я ложусь в с 21 до 22 и сразу засыпаю, максимум 5 минут на засыпание..а раньше тоже проблемы были,вечером не уснуть, а утром вареная..

8 марта 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
если вставать как положено до восхода
У нас зимой восход около 10 утра... А в июне солнце заходит в пол третьего ночи примерно, а встает через пол часа...
Не всем подходит


Оставить свой комментарий
B i "