Не могу никак научиться вовремя ложиться спать. Нет, даже не так. Просто не могу заснуть раньше 2-3х часов ночи. Бесит это жутко. И самое интересное, где-то в районе 8 вечера просто на ходу засыпаю, но пока приму душ, пока смажу кремами все нуждающиеся в этом части тельца, все...хоть глаз коли... И не важно работает ли у меня тв или тишина мертвая в комнате, горит ли ночник или темнота полная, сна нет ни в одном глазу...на таблетки пока не хочется переходить, все таки мечта нормализовать свой график самостоятельно теплится ещё. Думаю, что как только найду работу, все само наладится, хотя...в-первых, когда я найду её-неизвестно и что мне до этого делать? Во-вторых- знаю, что и для похудения сон очень важен. А вес стал медленнее уходить и возможно из-за этого. Вот. Такой вот крик души в праздничный день
Всех прекрасных дам, с праздником
Хорошо провести этот день и без последствий для наших фигур
Счастья и любви
Мне иной раз даже страшно укладываться в постель. В 20 ч глаза слипаются, а к 22-23 раскрываются широко и никак не желают уснуть. Могу полночи проворочаться, а в 6.15 уже вставать. Пробовала травяные снотворные, не помогают.
А если просто в 8 вечера лечь спать пару раз, не смазав пятки и все остальные места. Выспаться, встать раньше чем обычно и все вечерние процедуры перенести на утро (по крайней мере на первое время)?
Но часов в 6-7 вечера я тоже прям засыпаю, но если задремать в это время, то считай ночь пропала. Проснусь часов в 11-12 и до утра уже не усну. А если еще душ принять прямо перед сном... Тогда и часов до 7 утра могу не уснуть.
В общем, как-то так
Не всем подходит