Дневник за 8 марта.

Всех с праздником!!!




Утром весы меня чуть-чуть порадовали 90,4 - маленький рекордик..

Очень хотелось к 8 марта быть меньше 90 кг..но ничего - я хоть и медленно, но верно..

Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..

Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.

По дороге слушала лекцию про воспитание детей..

Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и немного корицы для снижения сахара.




В 10-30 апельсин.





Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля, корица и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6




Сегодня у меня день с тофу..в честь 8 марта нарушать не собираюсь..





в 14 часов яблоко.




в 16 часов ещё одно яблоко..


Ужин - салатик: остатки тофу, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, перец, пекинская капуста, чеснок,2 ложки творога и семена кунжута.




После ужина мне муж сделал содовую ванну с маслом жасмина и принес мне туда ноутбук.

Полежала 45 минут с сериалом..так классно!!

Потом завернулась в полотенце и под одеяло.. Повторю во вторник.

В 21 час муж принёс белок от двух яиц..




Я их съела и спать..

Воды выпила больше 2 литров.
Рейтинг:  +13
Katarinaotress
9 марта 2015 года 151 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 8 марта.
Всех с праздником!!!
Утром весы меня чуть-чуть порадовали 90,4 - маленький рекордик..
Очень хотелось к 8 марта быть меньше 90 кг..но ничего - я хоть и медленно, но верно..
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
По дороге слушала лекцию про воспитание детей... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

10 марта 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Сегодня у меня день с тофу..в честь 8 марта нарушать не собираюсь..
Какая молодчинка

10 марта 2015 года
0
С праздником
И конечно с рекордиком


Оставить свой комментарий
B i "