Итак менюшк моя в среднем такова:
на завтрак (примерно 7.00 даже в выхи) омлет с притушенным пореем, перцем и сельдереем, салат
перекус примерно в 10.00 творог с какао
обед 12.30 грудка вареная/рыбка какая и брокколи
перекус 16.00 - кефир или творог с сельдереем, перцем и огурцом
ужин 18.00 - запеченая грудка с брокколи опять-таки.
Хочу сказать, что реально распробовала брокколи, раньше к ней прохладно относилась, а сейчас - супер! А какао реально помогает в борьбе с тягой к сладкому)))
Гулять не ленюсь, с каждым разом все веселее и веселее гулять, потому что с каждым днем природа все больше и больше расцветает, цвееточки-листички, верба стала пушиться - оказывается это не куст, а большое дерево, а я не знала нокогда!=) И сразу радостное настроение, что скоро вербное воскресенье и Светлая Пасха!!! И хоть я в этом году пост не соблюдала, но для меня это необыкновенный праздник, и стану обязатально к Пасхе печькуличи и сделаю творожную Пасху!!! И яйца покрашу пренепременно!=)
Всем пока-пока! Отличного настроения и гигантских заслуженных отвесов!))))
Итак менюшк моя в среднем такова:
Мне без фруктиков тоже тяжко, но придумала для себя мотивацию, что типа, вот закончатся две недели 1ой фазы, добавлю по утрам фруктовый салат или овсянку на выбор, буду чередовать через день)))) А так в прнципе несложно держаться=)
Удачи!!!!!!
У тебя все получится!!!!!!!