Еще с конца прошлого года я загорелась книгами Кайлы Итсинес. В январе я приобрела почти полное собрание сочинений и понемногу начала тренироваться. Но системы не получилось.
Волшебным пендалем стал разрыв отношений и появившееся, наконец свободное время. Тогда, дабы не впасть в депрессию я подалась в спорт. Началось все с катка. Лед очень хороший антидепрессант
рекомендую. Мало того, что отвлекаешься от дурных мыслей и получаешь заряд оптимизма, так еще и даешь хорошую нагрузку организму.
Вторым шагом было возвращение к BBG от Кайлы. Начала я с pre training и правильно сделала, потому что нагрузка для моего забывшего о спорте туловища была то, что нужно. Но на второй неделе я уже захотела большего, и решила подключить в качестве ежедневных тренировок метаморфозы от старушки Трейси Андерсон. Хватило на два дня, потому что ее монотонные махи ногами клонили ко сну (хотя сам комплекс весьма действенный).
Так и продолжала я совмещать Кайлу и катание на коньках, пока не заболела две недели назад. И собсна на эти две недели выпала из спорта и пустилась во все тяжкие с едой.
Но здравый смысл не покинул меня и я вернулась на путь истинный. С Кайлой, конечно же.
Но мысль о том, что нужно что то добавить не покидала меня. Я начала пробовать. Была зумба, бразильский бум бум, turbofire. Но ничто не вдохновило. Программы сами по себе отличные, тренеры супер. Просто у меня какое то хардкорное настроение. И тут я замахнулась на то, о чем раньше и не мечтала- Шон Ти. Нет, до инсанити я пока не доросла, а вот фокус т 25 внимание привлек. Нашла на рутрекере, скачала, сегодня отпрыгала первое кардио. Мама, я влюбилась
это то, что мне сейчас нужно
Тренировка, нагрузка, тренер- это мое
после Шона сил еще и на руки+пресс от Кайлы осталось
расписание тренировок только под свой график подгоню
а вообще, удачи мне
Пока нет комментариев.