Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

4 день на системе:-)))

Всем привет! А я сегодня делала 3 вкусных и очень простых блюда!

На завтрак сварила кашу:Взять молочко смешать с водой 50\50вскипятить, потом засыпать кашу, я люблю 4 злака, все варится когда почти готова, кладем туда на резаную мелко курагу и чернослив, добавляем мед по вкусу и перемешиваем, не много поварив выключаем, накрываем крышкой и через некоторое время можно кушать

Получилось Очень вкусно!!!

На обед:Я сделала овощи(брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль и морковка)их положить в пароварку, посыпать сверху кунжутом и полить немного оливковом маслом, можно посыпать какой-нибудь приправой любимой для овощей, готовить 20 минут.

А на ужин я сделала себе салат:Свеклу отварить, натереть на мелкой терке, грецкий орех порубить, чеснок(по вкусу)выдавить, все перемешать добавить немножко майонеза. Получилось объедение

Потом 21 часов я позанималось по видео с Синди Кроуфорт( Секрет идеальной фигуры) и покрутила педали на велотренажере! Сейчас перед сном сделаю себе баночный массаж с антицеллюлитным кремом.

Всем УДАЧИ!!!

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг: +8

Margooo

9 апреля 2011 года

617

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/142491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 день на системе:-)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! А я сегодня делала 3 вкусных и очень простых блюда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/142491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/142491/
              ]4 день на системе:-)))[/url][/b][/size]
              Всем привет! А я сегодня делала 3 вкусных и очень простых блюда... [b][url=https://www.diets.ru/post/142491/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Комментарии:

Tigra_zp

9 апреля 2011 года

а обед?

Ответить

Margooo

(автор поста)

9 апреля 2011 года

На обед были просто овощи посыпанные кунжутом приготовленные в пароварке

Тоже очень вкусно

↑ Ответить

Bekera

9 апреля 2011 года

Нет спору, вкусно

А не мало ?! По системе нужно чтобы не было голода, а это больше похоже на жесткую диету !

Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Для меня не мало. Я съела целую тарелку каши, выпила чаю и объелась.На обед я тоже объелась овощами.А ужин был тоже очень сытный...еще в течении дня я съела киви ...чернослив и курагу....Самое главное это наесться....я даже объедалась когда кушала:-)

Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Жесткой диеты здесь нет просто сегодня я решила не кушать мясо....а завтра я буду кушать индейку

Ответить

Nadiya2

10 апреля 2011 года

Молодец, классный день. И рацион симпатичный. У тебя все получится, если так системно подойти к своему дню

Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Спасибо!:-)

↑ Ответить

Nadiya2

10 апреля 2011 года

Будь стройной и красивой

↑ Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Буду!

↑ Ответить

Разалька

10 апреля 2011 года

А разве на ужин майонез можно.....насколько я помню нельзя!думаю нужно заменить его на йогурт

Ответить

Nadiya2

10 апреля 2011 года

Конечно можно

↑ Ответить

Эльвирчик2

10 апреля 2011 года

Майонез уже в обед не рекомендуется...а на ужин эт вообще неприемлимо..

↑ Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Ну можно и заменить...но изредка с халтурить можно

Ответить

Nadiya2

10 апреля 2011 года

Чтоб успокоиться - да

↑ Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Угу

↑ Ответить

odrika

10 апреля 2011 года

Умница

, так держать

Ответить

Елена Кузнецова 1

10 апреля 2011 года

Класное меню ну к обеду я бы добавила кусочек мяса

Ответить

любунчик

10 апреля 2011 года

привет..... а как ты делаешь баночный массаж

сама себе???? расскажи пожалуйста ну уж очень итересно стало.... и есть ли эффект ????

Ответить

Margooo

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Я беру антицилюлитный крем,мажу проблемную зону, присасываю силиконовую баначку для массажа и вожу вперед -назад и еще круговыми движениями.мне нравится....кожа становится мягкой и гладкой как у младенца

Эфекта от целлюлита я не вижу пока...так недавно начала делать...но отзывы читала положительные!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.