О Целлюлите

Целлюлит… Как много в этом слово – мерзкого, страшного, непонятного и неожиданного. Ни вес, ни способ жизни, ни еда, кажется, на его появление особо не влияют: просто каждая женщина знает, что рано или поздно он обязательно обнаружится на ее бедрах и ягодицах. Вы можете работать манекенщицей и обедать листьями салата, и все равно в один прекрасный день поймете, что целлюлит занимает добрую половину толщины вашего мышечно-жирового бедренного покрытия. Получается, что целлюлит – это бич женского пола, и о способах борьбы с ним обязательно должна знать каждая!
Чего только об этом не пишут! Некоторые уверяют всех, что исключительно использование крема дважды в день способно выровнять кожу. Другие считают, что целлюлит нужно уничтожать только в тренажерных залах. Третьи постоянно ходят на самые разные массажные курсы. И надо сказать, что любой, кто придерживается только одного способа, неправ. Целлюлит – это проблема, которая будет возвращаться и усугубляться регулярно, если с ней не бороться комплексно. Что это значит?
На самом деле, все просто, и от этого не менее сложно. Вы должны в борьбе с целлюлитом использовать все перечисленные выше способы. Между тем, даже привыкнуть каждый вечер наносить на тело крем и то тяжело – то и дело хочется сэкономить десяток минут и подремать. А ведь придется, к тому же, выкроить время и деньги на тренировки. Но что поделать, если на борьбу с целлюлитом нужно выходить во всеоружии?

Правило 1. Привыкните к тому, что дважды в день вам нужно наносить на кожу крем, причем не только антицеллюлитный, но и, например, питательный или увлажняющий (в зависимости от того, в чем больше нуждается ваша кожа). Поверьте: даже если антицеллюлитного крема в вашей копилке не будет, а другими вы будете регулярно пользоваться, уже через две недели ваша кожа заметно разгладится и на ощупь станет гораздо приятнее. Кстати, еще один приятный момент: вовсе не важно, сколько стоит ваш антицеллюлитный крем. Если недорогим вы будете пользоваться дважды в день, он подействует так же эффективно, как и элитный. Только учтите: почувствовав, что целлюлит отступает все дальше и дальше, не прекращайте использование крема ни на день! Проще говоря, для вас это должно стать такой же привычной процедурой, как и чистка зубов.

Правило 2. Бороться с целлюлитом без аэробных нагрузок абсолютно бессмысленно. Причем учтите: на силовые тренажеры целлюлиту абсолютно наплевать. В итоге вы накачаете красивые мышцы, которые сверху будут украшены «апельсиновой коркой». Поэтому чтобы избавиться от целлюлита, вам обязательно нужно бегать, прыгать и шагать. Можете просто ходить по дорожке с высоким подъемом минут по 30-40, можете пользоваться степпером или эллипсом, можете с большим успехом кататься на коньках или роликах. Главное – двигайтесь как минимум трижды в неделю, иначе можете втирать в себя все, что хотите!

Правило 3. Антицеллюлитный массаж еще никому не вредил. Но удовольствие, к сожалению, не из дешевых. Поэтому вы можете приучиться массировать себя сами одновременно с использованием кремов для тела. Потратьте на этот процесс не минуту, и десять, и эффект будет как он нормального хорошего массажа. Втирайте крем с усилием, хлопайте себя ладонями по проблемным местам и не забывайте хорошенько пощипывать кожу. Причем обязательно проводите эту процедуру после тренировки: эффект от массажа будет феноменальным – естественно, по прошествии нескольких недель.

Правило 4. Есть нужно с умом. Мы не говорим про диеты и прочие неприятности жизни. Однако постарайтесь не есть за два часа до сна жирную пищу, сократить употребление продуктов с содержанием сахара, сократить порции и употреблять как можно больше овощей и фруктов