Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Еще раз про объем еды?

Добрый вечер!
Девочки, знаю, что миллион раз поднималась тема про объем пищи и количество приемов, но я еще раз хотела попросить Вас поделиться опытом оптимального количества приемов и объема потребляемой пищи???
Мне, кажется, что если я буду мало есть быстрее похудею. Знаю, что это не правильно. Но и много есть боюсь. Короче, я немножко запуталась. Расскажите на собственном примере.
Вот сколько грамм куриных котлет можно съесть за один раз в чисто белковый день?
Заранее, спасибо!
Всем удачных похуделок...

Тэги: дюкан, прием еды, количество

Рейтинг: +8

Худеющая Печенька

9 марта 2015 года

1160

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1425172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Еще раз  про  объем еды?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56840/">прием еды</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7528/">количество</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер!<br>Девочки, знаю, что миллион раз поднималась тема про объем пищи и количество приемов, но я еще раз хотела попросить Вас поделиться опытом оптимального количества приемов и объема потребляемой пищи???<br>Мне, кажется, что если я буду мало есть быстрее похудею. Знаю, что это не правильно. Но и много есть боюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1425172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1425172/
              ]Еще раз  про  объем еды?[/url][/b][/size]
              Добрый вечер! Девочки, знаю, что миллион раз поднималась тема про объем пищи и количество приемов, но я еще раз хотела попросить Вас поделиться опытом оптимального количества приемов и объема потребляемой пищи??? Мне, кажется, что если я буду мало есть быстрее похудею. Знаю, что это не правильно. Но и много есть боюсь. Короче, я немножко запуталась. Расскажите на собственном примере... [b][url=https://www.diets.ru/post/1425172/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Комментарии:

Nazareta

9 марта 2015 года

С молочкой по аккуратнее а так ешьте сколько хотите и когда хотите! Ибо будете мало есть будете срываться! Пейте достаточное количество чистой воды и старайтесь поздно не ужинать. Я лично ела как хотела порции большие , пол курицы за раз могла съесть и перекусывала когда хотела , мой результат за 11 месяцев 27 кг это учитывая что последние 3-4 месяца вес тупо стоял.

Ответить

Худеющая Печенька

(автор поста)

9 марта 2015 года

Вот, если я не ем после шести - это нормально или всё-таки ужинать позднее?

↑ Ответить

Nazareta

9 марта 2015 года

смотря во сколько ложишься, если в 2 часа ночи то конечно можно и в 8-9 поужинать.

Ответить

Худеющая Печенька

(автор поста)

9 марта 2015 года

Ложусь в 11 часов обычно.

↑ Ответить

Nazareta

9 марта 2015 года

значит 18ч нормально ну в 19 максимум.

Ответить

Худеющая Печенька

(автор поста)

9 марта 2015 года

Вот съем я завтра 5 раз по 200 грамм котлет. Это много или мало? Боюсь как бы обменка на заглохла....

↑ Ответить

svetlachka

10 марта 2015 года

А вы попробуйте скушать

, я думаю столько в вас не влезет. Со временем вы поймете сколько надо кушать. А вообще порция должна быть с размером кулак.

↑ Ответить

svetlachka

10 марта 2015 года

Не правильно, кушать можно не позднее чем за два часа до сна. При этом ничего страшного, если перед сном выпьете стакан кефира или перекусите курогрудкой небольшим кусочном. Сидя на данной диете не особо хочется кушать.

↑ Ответить

Nazareta

9 марта 2015 года

нормально. отруби есть обязательно!

Ответить

Худеющая Печенька

(автор поста)

9 марта 2015 года

Отруби ем в хлебе. Пеку хлеб по Дюкану.

Ответить

Пухова13

10 марта 2015 года

А почему только котлеты? Разнообразьте свое меню, тогда и насыщение будет от меньшего количества пищи и удовлетворение появится.Не ущемляйте свой организм, а то он затаится и "отомстит" потом за угнетение.Хотите есть-ешьте, но только разрешенные продукты. Котлеты заморозьте и потом через пару дней съедите. Доставайте из холодильника консервы рыбные, крабовые палочки с яйцом, луком и корнишоном -вот вам и салатик. Испеките пирог с мясом или капустой (в зависимости от ЧБ ил ОБ). Кстати, вы на каком этапе находитесь?

↑ Ответить

Худеющая Печенька

(автор поста)

10 марта 2015 года

На чередование (круизе). Я пока как-то настроиться не могу на готовку. Рецепты кажутся сложными.

↑ Ответить

svetlachka

10 марта 2015 года

А зря, чем разнообразнее ваше питание, тем камфортнее вы будете себя чувствовать. А рецепты наоборот очень просты и легко готовятся, приготовление занимает мало времени. Такая настороженность и боязнь только первое время, потом принаровишься и все будет легко.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

10 марта 2015 года

а в чём сложноости?

↑ Ответить

Пухова13

11 марта 2015 года

Сложности только в отсутствии некоторых составляющих, а так, если любите готовить вообще, то экспериментирование на ДД только в радость.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

10 марта 2015 года

На ДД можно есть много(ну в пределах разумного) главное не более 700грамм млоочки, и в БО белкков всё-равно должно быть больше)

Ответить

Bonichka

11 марта 2015 года

хочется есть - ешьте! разрешенные продукты и главное при этом пейте воду!
за 10 месяцев бывало по разному, были дни как птичка питалась, а были как слон... и все зависит у меня от цикла, перед КД всегда повышенный аппетит

это же не булки и не конфеты, перед КД даже кусок селедки утащю - привес! ах! ч/з 2 дня отвес еще больше чем было
не парьтесь
ешьте
стройнейте

как пишут девочки, приготовление реально занимает ОЧЕНЬ мало времени!!! готовьте разнообразные блюда и ничего не будет надоедать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.