Сколько скинуть можно на Дюкане

Рассчитайте свой оптимальный вес по линейке и стремитесь к нему. Когда закончите Круиз-получите то, что хотели. Я за 40 дней сбросила 10 кг без особого напряжения.

Я больше 30 кг скинула. За год закрепления пришло 2-3 кг. А сколько вы скинете, зависит от вашей линеечки (оптимального веса и продолжительности этапов, и от соблюдения принципов ДД)

Хорошо что на этой диете уходят объемы и кожа не висит

Я на диете Дюкана сидела где-то 2 года, но дальше белков и овощей не уходила. Как только переходила в круиз вес потихоньку набирался. Может у меня так , что надо сбрасывать не больше 10 кг. Сейчас я перешла на подсчет калорий и бодифлекс. Эффект отличный.

В общей сложности у меня ушло 15 кило. кожа действительно не висит-при условии постепенного и не слишком быстрого сбрасывания, да и то - уверенно это можно сказать только для молодых.после 40 всё же кожа не успевает за убегающими объёмами...

все зависит только вас и от ваших желаний
я почти 40 сбросила
за 10 месяцев
1го марта ушла на закрепление
делаю два белковых дня в неделю
посмотрим что дальше
спорт все время (бегаю по 45 мин примерно - 7 км, 4-5 раз в неделю), слежу все время за питанием, лет мне 38, кожа не висит, хотя хочется сухой живот... хотя и так плоский, но хочется именно сухой!
нужно подключать силовые
Так вот сбросить ДД помогает основательно!

мой муж за год сбросил 43 кг, не спеша,и алкоголь иногда пьем, и отдыхать выезжали, правда там не худели, но за 2 недели привесов не было, вес держался.Я похудела на 16 кг за 6 месяцев, прошла уже 3 этап, но уходить с диеты не собираюсь, сижу 2/2, а когда он достигнет нужного веса, сядем 1/1, что бы поддерживать свой вес всегда.А жалуются на диету люди не понимающие, что если есть что попало, после любой диеты наберут обратно.Раз уж решили, следите за тем, что тянете в рот.везде можно приспособиться к нашим продуктам.курица, рыба,нежирная молочка и на любом отдыхе есть, не обязательно налегать на бараний шашлык и выпечку...

Я на диете Дюкана сбрасывала за два месяца 22 кг., а потом вес стал уходить очень медленно, и так как мне стало комфортно в этом весе, я конечно- же забросила диету, а через два года, я набрала обратно вес и даже с излишком, в то время первое, что стало уходить, так это не так вес, очень быстро объёмы , и когда я начала один раз в день проходить быстрым шагом остановки три, так и кг. начали уходить быстро. Но мне было тяжело на ней сидеть, так как я очень сильно люблю мучное и стряпанное, пельмешки и т.д, родители с детства приучили, но легче , чем на других диетах тем, что можно есть всегда, и хоть сколько, хоть ночью, и ВСЁ РАВНО СТРОЙНЕЮ!!!