2 шанс себе!

Я опередила для себя, что лучше чем подсчет калорий для меня нет. Можно кушать(не жирное) все что хочешь, но при этом все подсчитав. Мне это нравится, а тем более с таким удобный сайтом все в двойне легче! Две недели назад я получила очень хороший результат минут 1,3 кг. Сейчас набрала все обратно, но на это были причины. Сегодня первый день когда я снова в строю и с хорошим настроением готова заново приступить. Сделала вывод, что необходимо точно соблюдать потребление калорий в день не ниже 1200 ккал. Обязательно употреблять больше белка и овощей. Пью воду около 8 маленьких чашек (я сухопутная, ранее выпивала в день 1-2 чашки причем этой чай и кофе и все!!) Посмотрим к чему приведет выпивание в день 1,5 литра чистой воды. Из занятий спорта начну с приседаний. Обязательно уход за кожей крема, лосьоны, скрабы. Пожелайте мне удачи)