 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Встретилась я сегодня с подругой и поведала она мне свои печали 
Начала она ходить в бассейн, танцы два раза в неделю, но тут на неё начал накатывать весенний жор и она начала поправляться и теперь ищет себе диету, НО тут возникли сложности, потому что она не употребляет ни рыбу, ни мясо, ни яйца( не любит эти продукты, да и не ела никогда практически) греча тоже попала в список антифаворитов. | Рейтинг: +4 |
|
10 марта 2015 года | 175 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Встретилась я сегодня с подругой и поведала она мне свои печали Начала она ходить в бассейн, танцы два раза в неделю, но тут на неё начал накатывать весенний жор и она начала поправляться и теперь ищет себе диету, НО тут возникли сложности, потому что она не употребляет ни рыбу, ни мясо, ни яйца( не любит эти продукты, да и не ела никогда практически) греча тоже попала в список антифаворитов... Читать полностью |
Дневник caterinacaterina:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Обязательно отсижу на этой диете. Я очень люблю супы!
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Главное правило диеты: не пытайтесь хитрить и питаться только «дополнительными продуктами» из списка. Основную часть рациона должен составлять именно суп, в котором обязательно (!) наличие петрушки и сельдерея. Если сельдерей - не ваш фаворит, кладите побольше петрушки!
Если вам кажется, что вы не выдержите неделю, просто ужинайте (или завтракайте) этим супом! Только обязательно рассчитывайте время так, чтобы у вас всегда было в запасе минут 15-20. Эффект от поедания супа не заставит себя ждать.
Кроме того, не стоит увлекаться этой диетой и «сидеть» на ней дольше недели (даже если результаты вас очень радуют), чтобы не потерять мышечную массу
Написано,что можно потерять мышечную массу....это от того,что худеется быстро,если полностью придерживаться
А вот если более осторожно действовать: таким супом ужинать хотя бы пару недель, а завтрак-обед сделать обычный, без перебора калорий, то и результат будет хороший и голодно не будет.
Например:
Завтрак: Овсянка на молоке с сухофруктами,чай с хлебцем и кусочком сыра.
Ланч: Творог и банан или любой фрукт.
Обед: Овощной суп (картофель,морковь,цв. капуста,перчик болгарский),рис,салат из свежих овощей.
Полдник: Кефир/йогурт/творог+фрукт.
Ужин: Овощной салат/творог с кефиром.
Примерно что-то такое!
Но,согласна! Хороший вариант