Дневник за 10 марта.

Проснулась, а на улице ливень, зато весы меня очень порадовали...89,7кг, наконец меньше 90 кг..

Ливень закончился в 6-20, вышла на балкон, а там такой красивый рассвет...




Выпила карнитин и пошла ходить.. Погода после дождя шикарная, воздух свежий...

Прошла 8 км, сделала гимнастику Воробьева, поплавала в океане..

Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак: в 9-30 муж мне делает коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и немного корицы..

В 10 часов яблоко..




Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля, корица и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6




Съездила с мужем в магазин, получила в подарок крема..




Сегодня у меня день с тофу.. тофу пожарила и сделала салатик..




На 8 марта мне сын подарил дуриан..и вот его время настало..

В 14 часов дуриан..




Потом напекла гору блинов для семьи..




В 16 часов жасминовый чай с 2 штучками тамаринда..




Почитала книгу про выведение шлаков.

Ужин - салатик огурцы, помидоры, перец, пекинская капуста, чеснок, 1 ложка масла и семена кунжута.

После ужина у меня была вторая ванна с содой...хочу сделать 10 штук через день..

Полежала 50 минут, посмотрела сериал.. тишина красота..потом сразу в кровать и намазала себя новым кремом..

В 21 белок от двух яиц- не вылезая из кровати и сразу спать..




Воды выпила почти 3 литра.