 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На 8 марта мы получаем подарки и комплименты просто так. А 11 марта (впрочем, как и остальные дни в году) для получения комплиментов надо либо быть начальником, либо очень ухоженной и стройной барышней.
| Рейтинг: +32 |
|
11 марта 2015 года | 1289 | 361 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
На 8 марта мы получаем подарки и комплименты просто так. А 11 марта (впрочем, как и остальные дни в году) для получения комплиментов надо либо быть начальником, либо очень ухоженной и стройной барышней. 8 марта прошло, пора добиваться внимания и зависти окружающих собственными трудами. Готовы показать результат своих трудов? Дамы, к барьеру! Читать полностью |
Дневник группы "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
3 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Хранительница снов 77,5 кг
65,2
Ожидаемый плюс... Праздники, кд((
Iren646
61.0 кг.
Вес на сегодня 56,4
Я тут.
86,5
вес 70,7кг
Вес 69.6
А вот я пришла с привесом 100 грамм
Вторая половинка Пары №90
Вес: 72,1 кг
Ribes
68.5
ТАНЕЧКА, жду тебя
Главное, поправляйся, время еще есть у нас....у меня тоже всю неделю плюс-минус, еще плюс 8 марта
Muerte 72,7. Хочу выразить благодарность всем мужчинам в моем окружении за + 100 грамм за неделю)))
Студенточка, 81,1 кг, присоединяюсь и спасибо всем за выходные))
Asti555 -68,4
Вес встал ((( плато, оно такое плато
72,5
вторая половина пары № 50
а у меня два дня вес стоит как вкопанный
Ужас полный праздники дают о себе знать привес 700 грамм
Екатерина
Вес 100,7 Наконец-то минус 400 г.
Натулькина
вес 102,0
Вес - 55,2
Вес - 64,7... неделю топчусь на 1 месте(((
Пара № 75
вес: 64.8
вес 64,1
Елена (Relenka)
69.2 кг
у меня все время 80,4 .. может надо батарейку в весах поменять
Ольга
Ирина
Вес 69,2 за неделю -400гр
Надюшка - привес 1,2 кг.
все беру себя в руки и я тебя "порву"
67.7.
Привес за праздники +1.1.
В прошлый раз весила 66.6.
Какие-то цифры у меня все странные,как заколдованные
А я в загуле всего пару дней была,и вес тАк скакнул вверх
На следуюшей неделе я буду победительницей,от так
я хоть и не собираюсь проигрывать,но в голове прокручваю,что отсылать тебе буду в случае твоей победы
Все плохо
Ужасный плюс за праздники, теперь КД и вес стоит
Вес почти стоит, отучаю малыша от гв, из-за портящихся зубов
Вес 82,0
-200гр
Света - вес 66.3.
жду Анечку!
Аня, все исправляеться--- если есть желание! Давай,подтягивайся!)
часть людей верит, что если взвешиватсья на одной ноге, то будешь легче
я прекрасно понимаю, что вес от того, на скольких ногах стоишь, не меняется
-2,1 Ура!
молодец!
Все получится!
Короче, сам рецепт..
я варила сразу на 5 литров, чтобы надолго хватило..
6 средних луковиц (репчатый или красный не имеет значения, но красный более сладкий)
3 помидора
маленький вилок капусты обычной
2 зеленых болгарских перца, но я зеленых не нашла.. купила один желтый и один красный
сельдерей (можно корень, а можно и стебли), я купила стебли, не помню сколько там было грамм в упаковке, но 2 стебля муж сожрал
зелень (я много зелени кинула.. и петрушку и укроп и кинзу)
все это дело не крупно порезала и залила холодной водой, на большом огне до кипения и потом на тихом где-то полчаса варила.. запах девочки с ума сойти можно, мне кажется до сих пор пахнет в квартире, хотя уже 3 дня прошло, как сварила..
утром я не завтракаю, не могу никак себя заставить(( 2 чашки черного кофе и все, не лезет в меня ничего с утра..
где-то в 12 я съедаю суп, на работу беру его в виде пюре, так легче проходит
потом часов до 3 перекусываю либо овощами, либо фруктами, смотря какой сегодня день для доп питания..
в 3 опять суп, глотаю даже не жуя))
до 6 опять фрукты, овощи, чай зеленый, вода
в 6 суп(((
до 9 вечера опять доп продукты и в 9 последний раз суп
в общей сложности у меня получается в день 4 хороший половника
ужинаю поздно, потому что раньше часа не ложусь
не знаю почему, не поняла еще пока, но реально это гадость какая-то чудотворная получается..
сегодня 3-ий день только к концу подошел, а у меня уже и по объемам хорошие результаты и вес прилично уходит..
до этого 2 недели сидела на одной гречке с кефиром и то не было такого эффекта, как от этого супа..
видимо эта диета мне подошла
но мне тяжело на ней, в том плане, что суп для меня на вкус отвратительный, ем через силу..
неделю в любом случае продержусь, а дальше с чем-нибудь другим поэкспериментирую..
вот он мой "красавец"
да и сварить в мульте?Хоть вонять не будет!!!
раз, результат хороший всегда, если не нарушаешь по остальному питанию
А сельдерей многим не нравится,т.к. он считается аллергенным и у многих организм иннтуитивно отказывается от него!
Я сегодня с утра запихнула все в мультю,закрыла и шла в пол-ку!, потом еще по делам, ( С 9 до 15)
Прихожу, а сама думаю---как я это буду хавкать???
Я 2 половника схомячила на раз!!! Вкусненько!!
Правда когда я все по рецепту положила, воды вошло 1 литр, хотя моя мультя на 5 литров!!
Короче!!Заелись вы девоньки!!
Очевидно, что при замене ним одного, а то и двух приемов пищи ты будешь худеть, так как одно дело вломить полбатона с домашним молоком на ужин. а второе - похлебать похлебку без ничего.
Но меня тут больше напрягает другой момент - где белки? Когда нет белков в питании, худеешь за счет воды и мышечной массы, которая разрушается и получается обвисшая ..опа и руки. Ведь организму куда проще расщепить мышечную ткань, чем жировую. И на весах ты типа крут неимоверно, а по факту тупо обвисший без мышц.
Плюс по канонам классической сушки (т.е. убирания именно жира, а не мышц), углеводы после обеда надо убирать, оставляя их только в первой половине дня, а ужин должен быть максимально белковым.
Когда белков в диете достаточно (как при сушке или дюкане), тогда в среднем при потере 1 кг в неделю пропорции мышц и жира где то такие: 70% жира, 30 % мышц.
Когда диета не подразумевает белка хотя бы 1,5 грамма на кг живого веса, пропорции потери веса 50% / 50%. А если белка совсем мало в питании, то вообще может быть 70% мышц к 30% жира и меньше.
На эту тему есть шикарная наглядная статейка: http://www.zozhnik.ru/2013/11/27/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-4-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B8-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85/
Tatigarka. 56,9. Ожидаемый привес
Давай, давай, конкуренция стимулирует!!!
Валерия
-300г
64,2 кг
kattrin 78,8
Esenina 66,7
Я с телефона, не знаю как перевернуть, простите
Инна
Вес не утренний,послеобеденный
С утра была 106.7/ наела за праздник 1 кг,теперь мучаюсь/.
Когда же я увижу хотя бы 79,9
- 200 гр.
похороны(
отекла перед КД даже кольцо обручальное не снимается( но не нарушалаа!
(Танюш, заметила у нас сегодня одинаковые цифры, только в разом порядке)
Отвес за неделю -0.9, за 2 недели -2.3
Радуюсь, как дитя, а вешу, как месяц назад
Такая весна у нас, уже +12, солнце, первые пролиски 8 марта уже видели с мужем на прогулке в лесу.
Это тебе для весеннего настроения из нашего леса)))
а из нашего окна....снега белая видна
Весна в окно стучится и гонит со двора! (с)
Ждите, уже скоро!
Вес 86,1кг
Привес "только" 100гр
Ленчик, в следующую среду обязуюсь быть в хорошем минусе
Я тут и зуб удалила и постриглась и маникюр сделала, лишь бы в минусе быть
Праздники не прошли даром, эх все с начала😭 90,2
Нинок я тебя жду!
Обскакала меня, деловушка!
Праз-ра-ля-ю! Я сама накосячила...
Девоньки, извиняйте, я сегодня без фото. И даже вес свой примерно не знаю, потому что сегодня только вылетаем домой из отпуска и до дома с весами доберусь только завтра к вечеру. Если будет актуально, выложу в пятницу утром фото. Но чувствую, привес там ого-го...