Всем приветик, я снова вернулась.
Была два дня в зажоре
Теперь снова беру себя в руки, ко дню рождения дочи я должна быть стройнее
Итак, по меню
Завтрак: овсяная каша на воде и немного молока, курагой, черносливом и маленьким кусочком сливочного масла, хлебец с сыром, яйцо вареное и кофе с молоком
На перекус была маленькая слойка с творогом и цикорий (не сфотографировала, забыла совсем)
Обед: филе индейки, приготовленное на костре, говядина с духовки, спагетти
Полдник: половина стаканчика кокосового желе
На ужин: творог с йогуртом и щепоткой сахзама
А еще радость у меня была, я нежданно-негаданно сегодня попала в спортзал, наконец-то
. С подругами ездила. Отзанималась отлично
, больший упор был на кардио и на пресс упражнения. Надеюсь завтра будут уже первые результаты в виде отвеса))))
А теперь о покупках и подарочках.
В воскресенье у нас была некая ярмарка в городе
Прогуливаясь, наткнулись с мужем на новый турецкий магазинчик у нас, зашли посмотреть что к чему и там я нашла нутовую муку, счастью не было предела)
Сразу естессно за испытания взялась.
Это нутовые кексы, немного суховаты конечно и маловато сахзама добавила, в другой раз сделаю иначе и поделюсь рецептом.
Кстати о вкусняхах, вчера делала себе на завтрак офигенно вкусный кейк
, я уже как-то давала оригинал его рецепта, в этот раз вместо масла добавила кокосовое молоко, вместо протеина добавила сухое обезжиренное молоко и кокосовую стружку. Как же вкусно было...
В субботу были у родителей мужа, они как раз прилетели с отпуска и привезли нам маленькие подарочки
Это нам с дочей по фартучку
Мне платок, доче платье и на холодильник магнитик с открывалкой для мужа
Потом ездили со свекровью в магазин и там я по мелочи тоже прикупила:
доче шортики, набор для отпечатков ручки и ножки (не сделала в год, хочу хоть в два сделать), пижамку доче, под еду подстилка
формочки для маффинов бумажные (как раз ко дню рождения пригодятся), новую тетрадь себе для подсчетов калорий, и не сфотографировала, но две досточки для завтраков, они есть на фото в отчетах
В общем вот такие дела. Всем хорошего отдыха, а я пошла дочины "порядки" убирать
у меня в кладовке овсяная, гречневая, льняная, рисовая, цельнозерновая, нутовая теперь еще хочу очень еще миндальную и кокосовую себе
https://www.diets.ru/post/1158704/#comments
Про спортзал ваще молчу......завидую до жути, через 2 двора классный спорт клуб, а икс его знает когда я туда попаду.
Та ну да, вопрос с кем оставить Лерусю хотя бы на часок так до сих пор и висит
А у меня зал реально через 2 двора, ну скоко там.....5-7 минут пройтись.
https://www.diets.ru/post/417762/
https://www.diets.ru/post/533493/
https://www.diets.ru/post/236346/
https://www.diets.ru/post/235640/
https://www.diets.ru/post/236351/
https://www.diets.ru/post/1193089/
https://www.diets.ru/post/313596/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/57729
http://www.povarenok.ru/recipes/show/50818/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/95494/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/95619/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/92960/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/80073/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/80081/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/80479/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/88588/
http://www.povarenok.ru/recipes/show/89645/
У меня такие тарелки были как у тебя.
Бывшему мужу остались )) Скоро дойдём до цели. Успехов!