Итак день 1. Начальный вес 94,1. Вес сегодня 93,3 кг
Прошел не сказать чтобы очень гладко, есть хотелось, вернее хотелось чего-нибудь. Все дорогу подсаливала продукты, постараюсь сокращать это дело. Утром два стакана воды (это и все с водой, надо воду начинать хлебать), на завтрак кефир и туда прям яйцо покрошила, типа окрошка
Потом чай и чуть молока. Такого чая за день кружки 4 выпила. На обед грудки не было, муж вечером привез. Поэтому тоже с кефиром смешала 1/2 пачки 0,1% творога. А вот кура пришлась на ужин, выпила кружку бульона, и 1/4 грудки. В бульон крошила зелень, ее буду разрешать себе, там ГИ 15, да и Дюкан разрешает на атаке. И еще, о ужас, муж сделал салатик из огурца и зелени со сметаной, я оттуда цапанула 2 ложки. Все ничего, если б не сметана. У огурцов ГИ тоже 15. Тем не менее, рациона придерживаться буду, даже с нарушениями в виде зелени, лимона и лука. Подсаливать тоже скорее всего буду, но только до обеда, после обеда постараюсь не делать этого. Из спорта - ничего пока,. Я тут на детском пианине навернулась, повредила себе ногу. Эх сын! Вечно раскидает свои игрушки, а я шла с охапкой белья на балкон вешать и не увидела. До кровищи себе ногу распорола, т.к. пианино пластмассовое треснула и пропахало мне ногу. Но думаю, что к выходным начну, ходить уже не так больно, а вот скакать...
Пока нет комментариев.