Вечерами ужинаю обезжиренным творогом. Есть его в чистом виде не очень вкусно. Придумала как сделать его вкусным, не сильно увеличив калорийность.
Если беру мягкий творог 0,1 % домик в деревне добавляю чайную ложку какао. Если просто рассыпчатый творог то помимо какао добавляю немного молока (для мягкости).
Выходит очень вкусно и по калориям получается меньше (если сравнивать с добавлением сахара, меда или варенья)
Вечерами ужинаю обезжиренным творогом. Есть его в чистом виде не очень вкусно. Придумала как сделать его вкусным, не сильно увеличив калорийность. Если беру мягкий творог 0,1 % домик в деревне добавляю чайную ложку какао. Если просто рассыпчатый творог то помимо какао добавляю немного молока (для мягкости)...
Читать полностью
А я иду от обратного! В творог добавляю не сладость,а......
1.чесночок с зеленью и чуть соли +кефирчик для сочности
2.зел. лучок с зеленью +кефир
3.мелко огурцы или помидоры +плюс чеснок или лук +кефир
4.просто много зелени с солью и кефиром....
5.яблоко (любые фрукты ) через тёрку +кефир или всё в блендере взбить (десерт)......ну и т.д.
Вариантов можно много придумать!
Я в творог добавляю ряженку или варенец. И пол-ложечки сахара запросто добавить могу. От половинки ложки точно вреда будет меньше, чем от сахарозаменителей синтетических (натуральный фитпарад пока не пробовала).
мой рецепт: яйцо, пачка творога. сахарзам и маленькую ложечку крахмала - перемешать и в тарелке - в микроволновку на 5 минут. чуть остынет - классная запеканка. с чаем, кофе и просто так холодная после трени - вкуснятина.
Мамочки((( фруктовый йогурт, банан, сахар.... если еще и вечером.... тогда и творог можно пожирнее)))что уж там) я еще апельсинку добавляю...если ем утром-днем...очень вкусно и еще мед чайную ложечку в водичке растворяю...тоже вкусненько... но это все на утро.... а что делать, если кисломолочку, мед, фрукты нельзя вечером? Беру водичку, сахзам....и пабам.... вкусненько...чеснок, зеленушка, сок помидорки, немного натертого огуречика и все... чудненько))))
1.чесночок с зеленью и чуть соли +кефирчик для сочности
2.зел. лучок с зеленью +кефир
3.мелко огурцы или помидоры +плюс чеснок или лук +кефир
4.просто много зелени с солью и кефиром....
5.яблоко (любые фрукты ) через тёрку +кефир или всё в блендере взбить (десерт)......ну и т.д.
Вариантов можно много придумать!