 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
12 марта 2015 года | 64 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
1. Физ.нагрузка 1) прогулка быстрым шагом - 30 минут 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак фрукт обед курица гриль рис салат полдник свежие овощи с соусом хумус ужин салат из помидоров и сладкого перца 4 бараньих ребрышка с розмарином и мятой овощное пюре Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут+1ч20мин обычным шагом
2. Питание
Завтрак
Овсяные хлопья с яблоком и йогуртом
кофе с молоком
2 завтрак
апельсин
обед
куриная грудка в рукаве
рис
салат из пекинки, черри и перца
полдник
творог
кофе
ужин
салат из помидоров и сладкого перца, огурца, сыра сиртаки, салата
4 бараньих ребрышка с розмарином и мятой
(не понравилось - очень жирно)
овощное пюре из моркови и свеклы