раздельное питание

Доброго времени суток всем!) На 18ый день поста, я решила попробовать питаться раздельным питанием. Правда несовсем все получилось реализовать. Ела я небольшими порциями через каждые два часа. А через каждый час после приема пищи я пила воду. В моем рационе сегодня была греча, салат из помидора и перца, гороховица. И немного сушеных бананов с орешками. Мои первые ощущения - это почти пропало чувство голода. То есть я не успеваю хотеть есть, организм постоянно получает новую пищу в небольших порциях или воду. Или чай..

Еще сегодня я начала бегать по подьезду по лестнице с 8этажа на первый и наоборот три раза подряд))) Надеюсь я несильно помешала соседям)))
Второй день контрастного душа. Надеюсь и он мне поможет восстановить мой обмен веществ. А он у меня очень и очень плохой((((

Вес пока не радует.
Не знаю что я не так делаю. За 18 дней я вполне должна была скинуть кг 5... А скинула всего два и то с такой натяжкой((((
Ведь я по сути питаюсь одними овощами (кроме картошки), фруктами (яблоки мандарины) крупами (горох, греча овсянка)...
Рейтинг:  +3
kustishka
12 марта 2015 года 77 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru раздельное питание
Доброго времени суток всем!) На 18ый день поста, я решила попробовать питаться раздельным питанием. Правда несовсем все получилось реализовать. Ела я небольшими порциями через каждые два часа. А через каждый час после приема пищи я пила воду. В моем рационе сегодня была греча, салат из помидора и перца, гороховица. И немного сушеных бананов с орешками... Читать полностью
 


Дневник kustishka:



Комментарии:

12 марта 2015 года
0
У вас нормальные показатели снижения веса
kustishka пишет:
греча, ... гороховица. И немного сушеных бананов с орешками
Это калорийные продукты, ими легко и незаметно набрать дневную калорийность. Но если снижение идет, значит, она не зашкаливает.
kustishka пишет:
Мои первые ощущения - это почти пропало чувство голода.
При переходе на новый режим организм часто так себя ведет, особенно если это введено с хорошим настроением.
kustishka пишет:
фруктами (яблоки мандарины)
С фруктами нужно разбираться индивидуально. Некоторые рассказывают, что вечерние фрукты тормозят вес или даже дают привес.

12 марта 2015 года
0
Вы считали рацион дня? Общую калорийность нужно посмотреть и количество жиров. В пост не то что похудеть, а очень легко поправиться).

12 марта 2015 года
0
я придерживаюсь поста , и очень рада что вес не растет .


Оставить свой комментарий
B i "