Доброго времени суток всем!) На 18ый день поста, я решила попробовать питаться раздельным питанием.
Правда несовсем все получилось реализовать.
Ела я небольшими порциями через каждые два часа. А через каждый час после приема пищи я пила воду. В моем рационе сегодня была греча, салат из помидора и перца, гороховица. И немного сушеных бананов с орешками. Мои первые ощущения - это почти пропало чувство голода. То есть я не успеваю хотеть есть, организм постоянно получает новую пищу в небольших порциях или воду. Или чай..
Еще сегодня я начала бегать по подьезду по лестнице с 8этажа на первый и наоборот три раза подряд))) Надеюсь я несильно помешала соседям)))
Второй день контрастного душа.
Надеюсь и он мне поможет восстановить мой обмен веществ. А он у меня очень и очень плохой((((
Вес пока не радует.
Не знаю что я не так делаю. За 18 дней я вполне должна была скинуть кг 5... А скинула всего два и то с такой натяжкой((((
Ведь я по сути питаюсь одними овощами (кроме картошки), фруктами (яблоки мандарины) крупами (горох, греча овсянка)...
Это калорийные продукты, ими легко и незаметно набрать дневную калорийность. Но если снижение идет, значит, она не зашкаливает. При переходе на новый режим организм часто так себя ведет, особенно если это введено с хорошим настроением. С фруктами нужно разбираться индивидуально. Некоторые рассказывают, что вечерние фрукты тормозят вес или даже дают привес.