Всем приветик, сегодня на весах было минус 700 грамм))))
Но радоваться рано, сегодня я наела неплохо, по сути виновником было мороженко, но я его уже несколько дней хотела.
Итак, по меню вот что
Завтрак: последняя гранола (надо будет еще сделать на выходных) с молоком, две слойки с творогом и кофе с молоком
Потом ушли с дочей гулять и на прогулке я доела остаток дочиного молочного риса, не фотографировала его.
Обед выглядит жутковато, но готового не было больше ничего, а ждать было невмоготу, уж очень хотелось есть, поэтому колбаска с духовки, фасоль с банки (от нагрева растеклась по всей тарелке, но все равно вкусная) и хлеб с сыром
На полдник доела половину стаканчика желе кокосового и выпила какао карамельный (опять же не фотографировала). Потом муж привез упаковку вот такого мороженка и я один рожок слопала
На ужин творог с йогуртом и щепотка фитпарада
Вот как-то так) Еще сегодня в магазине увидела овсяный напиток, сначала подумала, что молоко, оказался напиток. Доче очень понравился. Как будем закупаться надо будет ящик взять, доче на нем каши делать и так пить. Хочу молочку простую к минимуму свести, может аллергия меньше станет. Там же был и миндальный, рисовый и соевый напитки. Хочу миндальный на пробу еще взять.
Пошла я погуляюсь с дочей, а потом буду передачу смотреть) Всем хорошего дня и вечера))
Вообщем я за тобой слежу и пинать буду пока не увижу, что исправилась.
Вот неделю-две-три над этим надо работать.
Прийдешь в рановесие, вторым этапом немноооожко сократишь калории.
А то у тебя 2 дня зажора, день 1200 калорий (ну или 1639), опять зажор.
Это некуда не годится
И если думаешь заестъ стресс иди на одной ноге лучше прыгай или обруч крути-что тебе удобнее