А я такое дно днищное
Купила скакалку, чтобы икры растянуть, у меня из-за большого веса они просто огромные. И вычитала в интернетике, что есть упражнение для балерин на растяжение мышц икр - при прыжке, мол, приземляться надо на всю стопу, не на носочек, как обычно. Ну сказано - сделано. Начал я прыгать. Ага. Этакий позитивный центнер. Со скакалочкой. Предсказуемо то ли потянула, то ли еще чего спину: при малейшем неосторожном движении или глубоком вдохе появляется сильная резкая боль между лопатками (или под ребрами - не поняла точно, я в моменты этой боли просто стенаю, неколи тут источник боли чуять
).
Вопрос, девоньки! Как растянуть мышцы икр без скакалки? И вообще, я тут думала бегом заняться, ибо не хватает подвижности в жизни, а на улице наконец-то сошли лужи, но ведь. Но ведь! Икры! Они опять накачаются!
Что делать, родные?
да в том-то и проблема, что икры не жирные, там гольные мышцы И у родных таких нет, а я с детства толстая была, сдается мне, они просто с детства же и качались, правильно, такой весище таскать каждый день
А вообще да, надо попробовать потрясти гугл, должен же он что-то знать на эту тему
Elenta,
спасибочки огромные, побежала искать!