День 45 диеты Дюкана.
Ещё минус 200г! На весах 61,3 кг.
До цели совсем немного осталось, но объём бёдер по-прежнему меня не радует. Жир как был, так и остался. Теперь сильнее заметно, так как талия стройная стала и живот убрался.
Вчера сделала чб день.
Завтрак- творог, дю хлеб
Обед- куриная грудка с творожно-томатным соусом и зелёным луком.
Ужин- рыба навага.
День 45 диеты Дюкана. Ещё минус 200г! На весах 61,3 кг. До цели совсем немного осталось, но объём бёдер по-прежнему меня не радует. Жир как был, так и остался. Теперь сильнее заметно, так как талия стройная стала и живот убрался. Вчера сделала чб день. Завтрак- творог, дю хлеб Обед- куриная грудка с творожно-томатным соусом и зелёным луком. Ужин- рыба навага...
Читать полностью
21, 22, 23 минуты в день аэробной( "жиросжигающей" ) физической активности ..Годится : побегать, поиграть в теннис(или просто сквош), баскетбол .... На "худой конец" (На самом деле- не худший)- просто потанцевать под любимую музыку Через 20 минут в организме запускается процесс жиросжигания
21, 22, 23 минуты в день аэробной( "жиросжигающей" ) физической активности ..Годится : побегать, поиграть в теннис(или просто сквош), баскетбол .... На "худой конец" (На самом деле- не худший)- просто потанцевать под любимую музыку
Через 20 минут в организме запускается процесс жиросжигания