 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: 0 |
|
13 марта 2015 года | 58 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
1. Физ.нагрузка 1) прогулка быстрым шагом - 30 минут 2) боди тонер - 30 минут 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак овощной сок обед Тунец-гриль с гуакомоле салат полдник свежие овощи с соусом хумус ужин салат курица по-тайски с кокосовым молоком коричневый рис Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагрузка
1) прогулка - 120 минут
2) боди тонер - 30 минут
2. Питание
Завтрак
Геркулесовая каша с ягодами, бананом и семечками
кофе с молоком
обед
скумбрия запеченная в фольге
салат из огурцов, черри, перца, авакадо, листьев салата, сыра сиртаки
хлебцы гречневые
полдник
творог с йогуртом
кофе
За 30 минут имбирный напиток
(понравилось его пить в середине дня, а не натощак с утра)
ужин
салат из капусты и огурца
курица по-тайски (очень вкусно!)
рис
перекус
грейпфрут