Сегодня много ела, и уверена что сейчас мечтаю о еде только из-за "ниченеделанья" и конечно просто лень делать домашку и отвлекаюсь на всё. Но осознание этого не помогает.
Причина сдержаться:
Останавливает меня то что чувство вины пересилит чувство удовлетворения от еды и если вдруг вечерняя трапеза окажется недостаточно вкусной и просто тяжёлым комом осядет в желудке это самое чувство вины съест меня целиком. И ещё если утром я захочу есть, то буду думать о том что-же мне мешало оставить эту еду на завтрак, ведь сейчас я хочу есть гораздо больше чем вчера, а готовых вкусняшек нет
.
Прошлый опыт:
Пару раз думала так: "вот сейчас наемся, но взамен сделаю всю домашку". Пусть фигура пострадает но учёба выиграет. В общем пыталась я использовать еду как стимул к учебе. В те вечера когда я не задумывалась "есть или не есть" я спокойно впихивала в себя кучу вредной еды и делала уроки, но если задумывалась, скорее всего этот вечер я проводила в мыслях "есть или не есть" и вообще ничего не делала. Мораль: нужно просто учиться и не о чём не думать.
Пока нет комментариев.