Главная > Дневники > Дневник пользователя Bagira_336

Отчёт 13.03.15 ))) белковый

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: два яблока с корицей и мёдом, зеленый чай
Перекус: омлет, мясо тушеное
Обед: капуста тушеная с мясом, овощной салат, молоко
Ужин: капуста тушеная с мясом, овощной салат, творог

Спортивные занятия:
ДМ часть 1/ 4 день сегодня мышцы болят меньше, это радует)))
Лесли 2 Мили (красная, голубая)
Душ, массаж, антицеллюлитный крем

Всем хорошего настроения!

Тэги: меню дня, спорт

Рейтинг: +5

Bagira_336

13 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1427848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 13.03.15 ))) белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Рацион питания за сегодня:<br>Завтрак: два яблока с корицей и мёдом, зеленый чай<br>Перекус: омлет, мясо тушеное<br>Обед: капуста тушеная с мясом, овощной салат, молоко<br>Ужин: капуста тушеная с мясом, овощной салат, творог<br>Спортивные занятия:<br>ДМ часть 1/ 4 день сегодня мышцы болят меньше, это радует)))<br>Лесли 2 Мили (красная, голубая)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1427848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1427848/
              ]Отчёт 13.03.15 ))) белковый[/url][/b][/size]
              Рацион питания за сегодня: Завтрак: два яблока с корицей и мёдом, зеленый чай Перекус: омлет, мясо тушеное Обед: капуста тушеная с мясом, овощной салат, молоко Ужин: капуста тушеная с мясом, овощной салат, творог Спортивные занятия: ДМ часть 1/ 4 день сегодня мышцы болят меньше, это радует))) Лесли 2 Мили (красная, голубая) Душ, массаж, антицеллюлитный крем... [b][url=https://www.diets.ru/post/1427848/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bagira_336:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Комментарии:

mamochka1981

14 марта 2015 года

А тебе мясо и молоко отвесы дают? По диете ж нельзя белки смешивать
У меня тоже сегодня мышцы почти не болят

, зато горло ужасно болит...

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

По диете ж нельзя белки смешивать

спасибо, я что-то забыла

↑ Ответить

Raxolana

14 марта 2015 года

А только хотела спросить а ответ уже есть

А то я обрадовалась думаю ооо какая прелесть уже огурец намыла а оно низззяяяя

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Огурец намыла? Огурец свежий можно в любой день

↑ Ответить

Raxolana

14 марта 2015 года

???? Можно?????

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Огурец можно! Белки в белковый смешивать нельзя

↑ Ответить

Raxolana

14 марта 2015 года

Блиииин я накосячила

белки смешала

аааааа

швырните в меня тапками виноватая я сама нажралась аааааа

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Да тут многие смешивают...за отвесами посмотри, если все нормуль не переживай! А если привес, просто в следующий раз не смешивай и все!

↑ Ответить

Raxolana

14 марта 2015 года

Фух отлегло

от всего сердца спасибо за подсказки

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

.А тебе мясо и молоко отвесы дают?

Сейчас у меня отвесов нет, впервые вес стоит. Я понимаю что это из-за физической нагрузки сильной))) поэтому жду.

Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

я уже тоже готова, что вес встанет, но так хотелось после второго водного 60 кгэшечек иметь...надеюсь на чуду

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

Ты какой день занимаешься?

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Сегодня четвертый и у меня еще БФ

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

я уже тоже готова, что вес встанет

у меня на второй день встал, я конечно не считаю 100 гр. отвесом

и сегодня уже пятый день занятий, в мышцах далёкая боль. Руки хоть подниматься стали не трясясь

.надеюсь на чуду

будем верить

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Я три дня без гантелей занималась...а сегодня водичку купила по поллитра

, вечером буду трениться...щаз сил нет

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

У меня через 30 мин тренька, а потом банька)))

↑ Ответить

elena j15

14 марта 2015 года

да думаю ничего страшного нет то что смешала белки) главное сытно и срывов нет)))

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

Ленок, знаешь у меня такой аппетит сейчас

наверно из-за спорта или весна

что-то без перекусов даже в белковые дни не получается

↑ Ответить

elena j15

14 марта 2015 года

ну и отлично))) у меня сегодня вообще после вчерашнего зажорного водного вообще не хочется есть) сто пудов Это из за наргузски...так что ничего страшного, я вон тоже сегодян к фаршу сыр добавила. в духовке. так что...это все прям уж оч. даже относительно! Так что солнце делай как огранизм просит,

все лучше чем кушать после 8 да и вообще не по диете)

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

14 марта 2015 года

Спасибочки моя хорошая за поддержку!!!

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Не, я не пОнЯла... меня шоколад заствляет есть в углевод...а тут белки разрешает смешивать

↑ Ответить

elena j15

14 марта 2015 года

цыц ))) шучу конечно) я заставляю) но что мне с тобой делать уж незнаю....не хочуха ты наша))) решила пока без кнута))) потом посмотрим)))

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Вот не буду завтри есть шоколад...

, я ведь хотела

↑ Ответить

elena j15

14 марта 2015 года

ах ты ну боже мой

ну воть редиска какая аа)))) завтроооооооооооооо. последний разочек) а после обязательно)) хорошо?

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

elena j15 пишет:
хорошо?

Нуууу...не знаю...

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Ленок не могу открыть твой пост...

↑ Ответить

elena j15

14 марта 2015 года

удалился нечаяно) сейчас другой написала

↑ Ответить

mamochka1981

14 марта 2015 года

Светуль, напиши как твои икры переживают прижки в ДМ? Я все могу пережить но по прыжкам...я прям вешаюсь...икры не выдерживают

, я мож не так прыгаю

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

15 марта 2015 года

я мож не так прыгаю

икры болят до сих пор, терплю

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

15 марта 2015 года

А если начнешь заниматься с гантельками, руки поднять не сможешь

↑ Ответить

mamochka1981

15 марта 2015 года

я вчера с бутылками занималась по 0,5 нормально

, вот только икры умирают каждый раз...

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

15 марта 2015 года

Только не сдавайся!

↑ Ответить

mamochka1981

15 марта 2015 года

Не, не, не буду, у меня живот совсем не уходит, гад такой! Мне низзя бросать занятия, меня уже даже плоская попа не волнует почти...главное живот убрать, так что я с Джилл

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

15 марта 2015 года

Вот и умница!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
8 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!