ночная работоспособность

Я учусь в меде, времени на сон мало, пары в 8 утра, а пик работоспособности - в 23.00-2.00. пробую спать 3 ч. днем и 3 ночью. Пробовал ли кто-то дробный сон? И есть ли другие способы высыпаться, будучи совой?
Рейтинг:  +5
napoli
14 марта 2015 года 165 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ночная работоспособность
Я учусь в меде, времени на сон мало, пары в 8 утра, а пик работоспособности - в 23.00-2.00. пробую спать 3 ч. днем и 3 ночью. Пробовал ли кто-то дробный сон? И есть ли другие способы высыпаться, будучи совой? Читать полностью
 


Дневник napoli:



Комментарии:

14 марта 2015 года
0
Спать ночью сколько влезает и днем добавлять часок при возможности. Держать более-менее приличный режим.
Мне в студенческие годы больше 5-6 часов в сутки редко приходилось спать и ничего - выжила) впереди еще бессонные ночи с детьми, вот где студенческие бдения раем покажутся

14 марта 2015 года
0
Ой, медицинские студенческие годы часто и 5-6 не позволяют) жить можно, просто спрашиваю, поскольку при 4 ч сна плохо голова работает)

14 марта 2015 года
0
Первые два курса иняза тоже ох как мне спать не давали Но дольше трех ночи никогда не засиживалась, просто соображать переставала абсолютно, будто рубильник кто выключил))
Получается, самый минимум был - 3-4 часа сна. Но несколько дней подряд это тяжело. Раз-два в неделю - нормально))

14 марта 2015 года
0
Пробовала на младших курсах. Анатомия по ночам лучше училась.
Главное хронического недосыпа не допустить.

14 марта 2015 года
0
А на старших курсах? Хронический - нет, по выходным стабильно 11ч)

14 марта 2015 года
0
На старших курсах учила по дороге в институт, т.к. жили с мужем в 30 км от города. Из дома уходила в 6-7 утра, возвращалась часов в 19, надо было еще и по хозяйству успеть. Ничего, на повышенную стипендию умудрялась учиться.
А на 2-3 курсе я еще и на скорой подрабатывала. Никакой депрессии, наоборот, после суточного дежурства пару раз блестяще сдавала экзамены.
Словом, пробуйте, ориентируясь на собственный ритм жизни и на свое здоровье.

15 марта 2015 года
+1
И вправду, чем больше делаешь, тем больше успеваешь)

15 марта 2015 года
0
Согласна на все 100%

15 марта 2015 года
0
делаешь в светлое (рабочее) время суток, но не за счет сна

Это у маня опыт - учебы, работы и .... троих детей - говорит
недосып - зло

14 марта 2015 года
0
отучилась в меде - категорически не советую
хронический недосып приведёт к потере работоспособности . снижению иммунитета и депрессии
при умственной работе (учебе) надо спать по 9-10 часов

хотя.... по молодости можно

14 марта 2015 года
0
Пыжик Ежик пишет:
при умственной работе (учебе) надо спать по 9-10 часов
это бы хорошо, да только где ж их взять-то?)) я помню, как из книжек вообще не вылезала первые два курса, какая уж там личная жизнь..

14 марта 2015 года
0
ну да, ни личной, ни общественной - только учеба

15 марта 2015 года
0
моя дочь училась в меде,почти все пять лет - нет 4 года точно, приходила с инста ,спала где то 2-3 часа,потом жила -в нете чуток общалась , учила.Перед кошмарными предметами- т.е. почти всегда- спала до 2-3- ночи потом вставала и училась и в инст. как то так. Немного легче стало на 5 курсе я заметила что она спит ночью и не вырубается после инста-но она фармацевт ,на пятом практика много месяцев была , т.е. не надо учить много,личной жизни не было до 4 курса.но некоторые девченки умудрянись работать в аптеках с 4 курса,но любовь крутить резко все пересталис первого,даже у кого были парни до инста.На работе девченка снимила жилье , когда звонила по телефону,всегда говорила -нет только не с медичками- она снимали со студентками и всегда с ужасом вспоминала,как эти медички зубрили по ночам и не давали спать.Держитесь!может станет легче-откроется второе дыхание !

15 марта 2015 года
0
спасибо за ответ)


Оставить свой комментарий
B i "