Главная > Дневники > Дневник пользователя ЖАННА-72

2 месяца

Девчули дорогие помогите! осталось 2 месяца до работы.. надо срочно похудеть на 10 кг минимум.. дело в том что я ломала ногу и полтора года была почти недвижимостью.. я итак не худенькая а тут без движения еще подобрала.. работа на ногах и на улице.. я работаю на детских аттракционах.. посоветуйте диету или питание только кто испробовал на себе.. я конечно сама много чего знаю.. всю жизнь борюсь с весом и в нете можно посмотреть но хотелось бы послушать тех кто на себе испробовал быстро и эффективно.. иначе не смогу работать.. болит еще нога и тоже из за веса.. заранее благодарна

Рейтинг: +4

ЖАННА-72

15 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1428453/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчули дорогие помогите! осталось 2 месяца до работы.. надо срочно похудеть на 10 кг минимум.. дело в том что я ломала ногу и полтора года была почти недвижимостью.. я итак не худенькая а тут без движения еще подобрала.. работа на ногах и на улице.. я работаю на детских аттракционах.. посоветуйте диету или питание только кто испробовал на себе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1428453/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1428453/
              ]2 месяца[/url][/b][/size]
              Девчули дорогие помогите! осталось 2 месяца до работы.. надо срочно похудеть на 10 кг минимум.. дело в том что я ломала ногу и полтора года была почти недвижимостью.. я итак не худенькая а тут без движения еще подобрала.. работа на ногах и на улице.. я работаю на детских аттракционах.. посоветуйте диету или питание только кто испробовал на себе.. я конечно сама много чего знаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1428453/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ЖАННА-72:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Комментарии:

Nafaneya

15 марта 2015 года

Жанна, я испробовала на себе - кроме правильного питания (каждый правда его по-своему понимает) и чуть-чуть активности (какая по силам) - ничего эффективнее нет. Я похудела за 3 месяца на 15 кг со 100 кг. Так что, может быть и не 10, но килограмм на 8 похудеть за 2 месяца с Вашего веса реально точно.

Ответить

ЖАННА-72

(автор поста)

15 марта 2015 года

спасибо..надо надо надо

↑ Ответить

Sakuragy

15 марта 2015 года

Правильное питание + спорт = крепкое здоровье и хорошая фигура. ОБРАЗ ЖИЗНИ
И за 2 месяца, если постараться, можно легко сбросить 10 кг.

Настройтесь, уберите все вредное (сладкое, соленое, жареное, мучное, газировки... все уже знают, наверно

), постепенно снижайте порции, пейте больше жидкости, но не сразу, почки перегружать не стоит

И каждый день физ.нагрузки. И не заморачиватесь по поводу всяких мелочей, делайте так, как вам подсказывает ваш организм

Худейте с удовольствием!

Ответить

ЖАННА-72

(автор поста)

15 марта 2015 года

мне самой кажется что я не ем ничего..и еще проблемка я далеко за полночь ложусь спать..сова так сказать

↑ Ответить

Я Наташа

15 марта 2015 года

ЖАННА-72 пишет:
мне самой кажется что я не ем ничего..

Ведите дневник питания тут на сайте. И поймете сколько Вы едите.

↑ Ответить

felaris

15 марта 2015 года

Диета Дюкана, за 2 месяца 10кг уйдут наверняка. Опробовано на себе. Придерживаться строго

Ответить

ЖАННА-72

(автор поста)

15 марта 2015 года

а со здоровьем потом как?

↑ Ответить

lalalupsy

15 марта 2015 года

Проведи день на молокочае (выйдет лишняя жидкость), потом можно попробовать 6 лепестков (уйдет килограмма три), еще день на молокочае и переходи на правильное питание (считай калории поступившие и потраченные) я себе скачала такую программу на телефон - очень удобно. И конечно же добавь физическую нагрузку для начала подойдет ходьба (интересная ходьба с Лесли Сансон).
УДАЧИ!!!

Ответить

ЖАННА-72

(автор поста)

15 марта 2015 года

спасибо..поразмышляю

↑ Ответить

lalalupsy

15 марта 2015 года

Очень помогает дневник питания, заведи себе блокнот и прежде чем съесть запиши в него что ты ешь и почему. Сразу будет видно количество еды и почему ты ее съела.
Удачи!

↑ Ответить

ЖАННА-72

(автор поста)

15 марта 2015 года

надо попробовать..спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
2 дня назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente