Всем доброго утра! Мое контрольное взвешивание прошло на ура! Должна была весить 92 а по факту весы обрадовали 91! Знаю не на много, но как же я переживала! И кд и отмена тренеровок из за них! Следующее взвешивание 21 марта - вес должен быть 90 кг, это было запланировано еще в начале пути! Интересно а реально ли сбрасывать по 8 кг в месяц? Может кто знает, буду рада услышать ваше мнение! заранее оговорю что по 8 кг для тех у кого большой вес И до нормы как до пикина причем даже не пешком а по пластунски! Всем желаю отличного настроения и железной силы воли!
Всем доброго утра! Мое контрольное взвешивание прошло на ура! Должна была весить 92 а по факту весы обрадовали 91! Знаю не на много, но как же я переживала! И кд и отмена тренеровок из за них! Следующее взвешивание 21 марта - вес должен быть 90 кг, это было запланировано еще в начале пути! Интересно а реально ли сбрасывать по 8 кг в месяц? Может кто знает, буду рада услышать ваше мнение...
Читать полностью
Интересно медленнее когда имт в норму войдет или после потери определенного количества кг? Вот к примеру мой вес должен быть 65-70 это норма я вешу уже 91 весила 99 ! За месяц распрощалась с 8 успею ли в следующий месяц 8 потерять или уже замедлица?
Значит могу расчитывать на потерю еще 8 кг в следующем месяце? При условии что сохраняю диету и спорт? Правильно? Или лучше снизить цель до 5 кг в месяц что бы не разочароваться и не сорваться
экстримальное похудение может привести к обвисанию кожи тем более у кого большой вес и ещё к сгоранию мышц что тоже не есть хорошо,на каждый кг веса надо наедать по 2 г белка.