Всем привет
За вчерашний белковый ушло -200 и это я считаю оч. даже не плохо
( бывало и больше уходило) но учитывая мой вчерашний рецепт жирненький)) и вкусненький я боялась что будет вообще привес
Сегодня крахмальный сразу скажу что сегодня был особый аппетит. так что порции были большие, на фото представлено порция на ужин, хлеба не было на ужин, на обед было в 2 раза больше... Ужин был в пять вечера, Ближе к восьми съела фрукт.
Обычно у меня в крахмальные всегда были привесы ( я конечно раньше старалась раз в 4 дня взвешиваться и заносить вес в таблицу, но так как учавствую в марафоне, я уже почти каждый день проверяю вес) Итак я думаю в этот крахмальный у меня будет большой привес. Все таки порции были мега большими, я после них думала что лопну живот прям стал в три раза больше обычного
У меня сегодня было
З- банан
О- венигрет
и картофель в духовке + хлеб ( без бульона)
У-1/2
Ну и банан в восмьмом часу ( косячный мой) но такой фкусный
Всем удачи. и ДО завтра
А кстати из спорта ничегошеньки сегодня не было
Только планируется медовый массаж
Всем привет
А чего спорта не було?
мне писать отчет сегодня лень...но сегодня утром кто-то
Поругаешь?
тоже винегрет хочу, что ли...) надо сделать...)
Очень даже
А меня Иван держит в ежовых руковицах
Так что даже если у тебя будут срывы ничего страшного) просто нужно физ гимнастику делать...и дальше продолжать диету....
давай еще чуток осталось завтра оторвешься)) покушаешь))
Пойду щазз солевую ванну приму...и завтра жду мегаотвеса
да если он не даст минус) просто нам нужно будет всем дружно забить на водный)))