День 48 диеты Дюкана.
Всё ближе и ближе к цели! Сегодня на весах минус 600г после вчерашнего ЧБ дня. Итого, ровно 61 кг! Минимальный вес со дня начала диеты!
Посмотрела на программу похудания, оказалось, что до этапа закрепления осталось совсем чуть-чуть. 23 марта по рассчётам я должна прийти к весу 60кг. Посмотрим, удастся ли мне это! Хотя, сейчас уже подумала и решила дойти до идеального веса 58,5кг.
Объёмы потихоньку уменьшаются. Талия 76см, бёдра 103см- наконец-то убрался ещё один см.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- два больших антрекота,
Ужин- тушёный тунец с яйцом.
День 48 диеты Дюкана. Всё ближе и ближе к цели! Сегодня на весах минус 600г после вчерашнего ЧБ дня. Итого, ровно 61 кг! Минимальный вес со дня начала диеты! Посмотрела на программу похудания, оказалось, что до этапа закрепления осталось совсем чуть-чуть. 23 марта по рассчётам я должна прийти к весу 60кг. Посмотрим, удастся ли мне это...
Читать полностью
Приветик!!!
ДВА ЧБ дня и перешла на что то между ДД И ПП)))
Все таки на силовые в зал хожу, там объяснили что без правильного питания сколько в зале не тренируйся ничего не получится....
Рассчитала свой Колораж, сколько белков углей жиров в день съедать должна..
Из ДД ОТРУБИ оставила, рецептики, обезжиренные продукты))
Вес медленнее уходит, зато обьмы будут уходить быстрее, ну и плюс эстетический вид!
Тело подтягивается)))
тоже возвращаюсь на ДД плюс спортзал..
ДВА ЧБ дня и перешла на что то между ДД И ПП)))
Все таки на силовые в зал хожу, там объяснили что без правильного питания сколько в зале не тренируйся ничего не получится....
Рассчитала свой Колораж, сколько белков углей жиров в день съедать должна..
Из ДД ОТРУБИ оставила, рецептики, обезжиренные продукты))
Вес медленнее уходит, зато обьмы будут уходить быстрее, ну и плюс эстетический вид!
Тело подтягивается)))