Всем привет. Вот два месяца пролетело системной жизни. за 1,5 мес ушло почти 5 кг и я радовалась, что почти достигла цели. И потом Бах! и привес 1кг и это без нарушений. И теперь две недели вес стоит. И даже желание пропадает двигаться дальше.
И теперь чаще стала на конфеты внимание обращать. И так всегда, когда очень расстраиваюсь!
Как настроится на дальнейшие действия???
Всем привет. Вот два месяца пролетело системной жизни. за 1,5 мес ушло почти 5 кг и я радовалась, что почти достигла цели. И потом Бах! и привес 1кг и это без нарушений. И теперь две недели вес стоит. И даже желание пропадает двигаться дальше. И теперь чаще стала на конфеты внимание обращать. И так всегда, когда очень расстраиваюсь! Как настроится на дальнейшие действия???
Читать полностью
Сегодня только смотрела одно видео, оно вообще по другой теме, не похудение, но эта фраза как нельзя лучше подходит для тех, у кого не уходит вес на диетах и системах питания. "Наша психика устроена так, что если мы не видим результата, у нас падает мотивация, нам уже не хочется этим заниматься, мы не видим в этом смысла".
Вот и я чуть было не забила на эту систему -60, когда за месяц сбросила всего 900 г. Уже подумывала, да ну на фиг, что все подряд ела, вес был такой же, что ограничиваю себя, все то же самое. Вовремя одумалась Правда, я систему с 5 ложками совместила, но сам факт, что не стоит сильно расстраиваться, должен же этот вес когда-нибудь все-таки пойти вниз?
Так что, не переживайте. 5 кг за месяц - это отличный результат. А причины плато могут быть разные, может овуляция, или КД, да мало ли что еще?
Удачи и держитесь!
Вот и я в таком ступоре с 27 февраля вес один и тот же .Качается с 61.4 до 61.8.Две недели назад начала ходьбу с Лесли.Объёмы подтягиваются.Ничего не нарушаю.Разве что сон не нормальный из-за того,что ухаживаю за свекровью.
У меня было месяц назад так-начала крутить круг и приседания-вес тупонул.Прекратила-начал уходить.Сейчас опять начала спорт-опять стоит.Говорили 7-10 дней организм адаптируется к нагрузкам.Уже они прошли,а организм никак не прийдёт в себя.Не прекращать же(((
Не переживайте!Весовое плато это норма!Организм привыкает.Тем более 5 кг за месяц!!! Я два года назад на системе скинула 17кг за полгода....Вес также скакал...Но система действует-это проверено!Удачи Вам!
Совершенно верно, я полностью согласна с девочками. Система работает ))). Я два года на ней, скинула 20кг. за год. Теперь поддерживаю вес и пытаюсь ещё скинуть немного, но слабо пытаюсь , есть нарушения. А в первый год всё по системе строго. Так что не унывайте , следуйте поставленной цели и всё, всё у вас получится))).
Главное, не сдаваться и вес обязательно пойдет вниз. Я прочитала, что когда организм расстается с висцеральным жиром, ему нужно время, чтобы реорганизоваться и упорядочить внутренние органы, чтобы не произошло их опущение, поэтому и плато может быть долгим. И еще - разнообразие, это главный враг плато. Попробуйте что-нибудь изменить, например в рационе сделать упор на белки, если раньше их кушали мало, но все в границах системы. Или изменить вид тренировки, начать делать что-то новое. Пить побольше воды, даже если до этого 2 литра, просто добавьте еще пару стаканов. В общем организм должен сойти с привычной рутины.
Согласна, с предыдущим автором.Организм адаптируется.Движения висцерального жира очень медленное.Так и должно быть.Лишний может уйти быстро скачком, потом плато.Это идет внутренняя перестройка.Продолжайте И не бросайте спорт. Все по плану.
У меня такая же проблема.... Скинуть нужно немного, а так долго.... За 2 месяца - 2 кг, и скачет "туда-сюда"
Спорта , правда, нет... КАЮСЬ... не спортсменка я по-жизни.... Дорожку купила домой хорошую, вроде возьму себя в руки, пару дней похожу, а потом то одно, то другое... В общем - КОШМАР!!!
Я к ЭКО готовлюсь, как вернусь от врачей, настроения нет ни на что....
Ваше дело серьёзное и в первую очередь все мысли(позитивные, положительные)должны быть об этом.
У вас все будет замечательно! Главное верить. Именно верить!
Вот и я чуть было не забила на эту систему -60, когда за месяц сбросила всего 900 г. Уже подумывала, да ну на фиг, что все подряд ела, вес был такой же, что ограничиваю себя, все то же самое. Вовремя одумалась
Так что, не переживайте. 5 кг за месяц - это отличный результат. А причины плато могут быть разные, может овуляция, или КД, да мало ли что еще?
Удачи и держитесь!
Спорта , правда, нет... КАЮСЬ... не спортсменка я по-жизни.... Дорожку купила домой хорошую, вроде возьму себя в руки, пару дней похожу, а потом то одно, то другое... В общем - КОШМАР!!!
Я к ЭКО готовлюсь, как вернусь от врачей, настроения нет ни на что....
У вас все будет замечательно! Главное верить. Именно верить!