200 г одним махом

Сегодня еще -200, может конечно и мало, но все-таки это минус, а не плюс, и это радует Сегодня пойду на силовую тренеровку в спортзал, мой тренер будет многой гордится. И это при условии, что я к нему не ходила уже неделю, но у меня была уважительная причина(больничный, как он говорит). В зале конечно вес у меня больше где-то на кг 2 наверное( костюм+кросовки). Что- то ногти у меня отваливаются( свои). Купила себе специальный питательный лак и видимо бракованный или подделка, т. к. после него ногти отваливаются на корню, надо будет занятся этим вопросом - укрепления ногтей и волос заодно И еще надо обдумать вопрос по принятию витаминов, сейчас пью чай с имбирем, наверное этого мало Кто какие витами пьет при похудении? Подскажите, какие хорошие .