Главная > Дневники > Дневник пользователя Bagira_336

Отчёт 16.03.15 ))) углеводный

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: виноград, зеленый чай
Обед: лагман, овощной салат, зеленый чай
Ужин: пирожное чизкейк, полоска горького шоколада, чай

Спортивные занятия:
Лесли 3 Мили
ДМ часть 1/7 день
Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!!

наконец-то

Всем хорошего настроения!

Тэги: меню дня, диета, спорт

Рейтинг: +2

Bagira_336

16 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1429819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 16.03.15 ))) углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Рацион питания за сегодня:<br>Завтрак: виноград, зеленый чай<br>Обед: лагман, овощной салат, зеленый чай<br>Ужин: пирожное чизкейк, полоска горького шоколада, чай<br>Спортивные занятия:<br>Лесли 3 Мили<br>ДМ часть 1/7 день<br>Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!!  наконец-то<br>Всем хорошего настроения!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1429819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1429819/
              ]Отчёт 16.03.15 ))) углеводный[/url][/b][/size]
              Рацион питания за сегодня: Завтрак: виноград, зеленый чай Обед: лагман, овощной салат, зеленый чай Ужин: пирожное чизкейк, полоска горького шоколада, чай Спортивные занятия: Лесли 3 Мили ДМ часть 1/7 день Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!!  наконец-то Всем хорошего настроения! [b][url=https://www.diets.ru/post/1429819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bagira_336:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Комментарии:

mamochka1981

17 марта 2015 года

Поздравляю с отвесом!

Шикарнный!

Ты какой день на диете?

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Спасибо!

Начала 20.02 значит 26 день

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

Lana55kg пишет:
Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА

поздравляю

дождалась

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Ой, Настён, и не говори...

Спасибо!

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

а я вчера с джилл заниматься начала , так сразу + 1200

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Знакомо

мышцы, они родимые))) Тебе понравилось? Сегодня наверно еле встала?

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

Света еле еле соскаблила себя с кровати , только что позанималась второй раз , сегодня всю уже тренировку выдержала

Lana55kg пишет:
Тебе понравилось

вчера после тренировки упадок сил , вечером еле милю с лесли прошла , а сейчас прям прилив сил

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

, вечером еле милю с лесли прошла

первые дни так же было...держись, не сдавайся!!!

молодец!

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

стараюсь , сейчас под горячим душем постояла ноги расслабились , такой кайф

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

я кстати сразу с тренировки нет проблемным зонам начала

и то только потому что марафон набрался

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Я обратила внимание))) я в другой клуб иду с 20 заниматься на Революцию тела))) Я вчера посмотрела видео пяти тренировок и мне страшно стало

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

это которая на 3 месяца???7 там кардио просто жесть , мне смотреть страшно было не то что попробовать сделать

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Да, на три месяца))) эх, люблю эксперементы))) буду пробрвать

↑ Ответить

nemediza

17 марта 2015 года

удачи

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Спасибо и тебе тоже)))

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

Lana55kg пишет:
Вес 65,1 (-1,1кг.) УРАААА!!!

молодец

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Чего это тебя так насмешило?

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

рада за тебя))) просто ))))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

а я подумала, тебе показалось что отвесик маленький...

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

нее ты чего)) наоборот рада что вес пошел в низ)))

просто порадовалась эмоциям твоим) наверное смайл не тот поставила

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

сегодня тоже хороший отвесик

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

умничка,

а я вот с Джилл себя настраивала настраивала, в итоге нашла Лесли где она еще помоложе и там у нее другие упражнения думала пройду 4 мили ) но прошла всего 1 вчера) зато я заметила что пресс уже больше и легче качаю и отжимания увеличила. Бутылки с водой ( вместо гантелек) я приготовила уже давно стоят ждут дня когда я с Джилл начну заниматься. а то вы ей меня прям все соблазняете)))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

Ты с Джилл не торопись, подготовь свое тело месяцок, потом потихоничку начнёшь))) А с Лесли можешь попробовать три мили где она с шарами. Вот и твоим бутылочкам применение. Я начинала так, руки укреплять. Мне вобще эти три мили очень нравятся.Когда пять ходила то добавляла две цветные)))

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

да я с шарами делала) где 1 миля и где три ) уже было) надо надо )) у меня руки уже заметно легче на верх поднимаются) заметно прям выносливее стала

ну цветные я пока не делала) но стараюсь по разным видео выполнять упражнения.
Да с Джилл в душе прям так охото...но интуиция подсказывает что рановато)))

↑ Ответить

mamochka1981

17 марта 2015 года

Не, в дУше не удобно с Джилл заниматься

, а вообще конечно осторожно...тебе с твоей спиной, ой как акуракено надо занятия выбирать...

↑ Ответить

elena j15

17 марта 2015 года

))) ну у меня уже легче)) грудь вчера только ночью покалываь начала) так что я ужооооооо почти на поправку псшла остлось 4 дня)) обязательно на этой неделю попробую Джилл хотя б разочек) шоб узнать где раки зимуют

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

.в дУше не удобно с Джилл заниматься

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

17 марта 2015 года

с Джилл в душе прям так охото...но интуиция подсказывает что рановато)))

правильно, солнышко

нам особо торопиться некуда.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.