Всем худышкам привет! Вот и прошла первая неделя, чувствую себя легко. Отвес за неделю -3,1кг. Строго придерживаюсь диеты, включила спорт. Вот что странно, я за вчерашний день прибавила 600 грамм, хотя ничего не нарушала. Может это из-за овощей? Или просто Луна растет?)))
Читать полностью
Потеря 0,5 – 1 кг в неделю считается идеальным темпом, поскольку именно такой режим позволяет убить двух зайцев – избавиться от жировых отложений и мышечную массу не «испепелить». А чересчур низкокалорийная диета вместе с жиром и ваши мускулы «сгонит». Станете дряблой, как сухофрукт.
Да я думаю, что это наверное воды вышла. Если конечно каждую неделю сбрасывать по 3 кг, то за 4 недели будет 12 кг!!! Это бы меня устроило, но думаю, что это не реально.