мои 6лепестков день первый рыбный

день второй овощной..с утра стакан воды, через полчаса овощи тушеные(молодая капуста, кабачок, морковь, лук, стебель сельдерея), в обед-повтор овощей+спаржа с морковкой чуток, на ужин -салат из свеж.огурца и помидоров, стебель сельдерея и зеленью+++сорвалась и съела куриную паровую котлетку..итог сегодня утром..вес 69 кг..т.е. "0" изменений. ни отвеса-ни превеса..
Сегодня на куриной грудке с зеленью буду !

куриный день прошел.отвес 200 грамм..похоже диета не моя..отвесов почти нет

День на крупе.не совсем на крупе:завтрак скушала порцию мюсли АХА,выпила кофе с молоком.обед во время не смогла-перекусила 1\2батончика фитнесс.и в 17.30скушала заваренной с утра гречи..потом уехала с дочкой на даче..пила зеленый чай и воду..отвес 500грамм.итого пока за все дни/-1кг.сегодня на твороге😊

опять начала лепестки))за первый рыбный день отвес 900 гр.с утра расстроилась-думала привес 100гр))было 67.3 стало 66.4, а уже галлюцинации наверно)))подзабыла-думала вчера 66.3))))..сегодня натушила в мульте кабачок,капусту,баклажан,свеклу,морковь,лук,чеснок,чуть картошки..буду поглащать овощи)))ну и сЛесли похожу 2 мили)))всем отвесов)

Я опять на лепестках.после рыбного отвес 600гр.итог.вес сегодня 68(((придает оптимизма что в том году после новогодних каникул начинала с 80кг.сегодня на овощах.

После зернового гречневого дня отвес -500гр.вес 66.9.сегодня обезжир.творог.обезжиренный кефир с ананасом.

Творожный плюс 200гр.вес 67.1(((

Нин! Нужно по честному пройти эти лепестки (хотя я фруктовый день не проходила, не смогла), а потом выбрать для себя удобную систему питания - ПП или ПК. Так как всю жизнь на диетах сидеть - это издевательство над психикой. Просто нужна система. За месяца 1,5 привыкаешь...

фруктовый унес 400гр..вес 66.7

Овощной день на этот на минус 400.сегодня курица и кролик)