Всем привет!
Отчитываюсь по питанию и спорту за 17.03.15
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, зеленый чай.
Перекус: 1 сникерс маленький, 5 гр. морской капусты, яблоко.
Обед: ходили в кафе на бизнес ланч с коллегой. Там ели суп "грибной" с лапшой - съела бульон и грибы (ну и кусочек хлеба черного), оставила картошку и бОльшую часть лапши, салат типа оливье с яблоком 100 грамм, пюре на воде с говяжьим беф-строганов. Пюре съела только половину порции, а говядину съела всю.
Перекус: банан, яблоко, белковый батончик.
Ужин: куриное филе с зеленой фасолью в соусе терияки, 1 кусок ржаного хлеба. Кефир с клетчаткой и половина мандарина - дико кислый!
Сделала тренировку. В этот раз только один раз чуть кони не двинула. Не переживайте, все в порядке. Просто в этот раз была только одна длинная пауза на "отдышаться".
Иииии, я наконец-то повесила новые шторы!! Ййиха!!!
Теперь мне уютно!
Вот такой был день вчера!
Спасибо, что заглянули! Хорошего дня!