Шопоголизм: счастье со скидкой?

Импульсивное желание приобретать вещи знакомо каждой женщине. Но если оно становится навязчивым, а вожделенная «добыча» потом так и лежит нераспакованной, стоит задуматься — уж не болезнь ли это.

Про большинство своих покупок шопоголик просто... забывает

Симптомы шопоголизма

Жертвы шопоголизма обычно сами себе обещают, что делают это «в последний раз», им кажется, что какая-то сила толкает их приобретать новые вещи и она гораздо сильнее, чем голос разума, деньги «жгут руки», вещи притягивают, будто магнит, а воздержание от покупки приносит физические страдания: появляется нервозность, беспокойство, учащается сердцебиение.

Не нужно путать шопоголизм с покупками для поднятия настроения, которые позволяют нам смягчать какую угодно неприятную ситуацию — от выволочки у шефа до домашних неприятностей. Если вы делаете это осознанно: например, после двухчасовой экскурсии по магазинам покупаете себе зажим для шейных платков, ободок или лак для ногтей и чувствуете себя счастливой— прекрасно. Главное — не злоупотребляйте, чтобы шопинг не стал для вас единственным средством психологической разгрузки.

Граница между нормой и патологией достаточно четкая: шопоголики испытывают непреодолимое желание купить ненужные вещи! Им нравится сам процесс шопинга, а не обладание какой-либо вещью.

Очень часто купленное пылится без дела, заполняет шкафы «под завязку», изредка передаривается друзьям и знакомым. Еще чаще шопоман о нем просто... забывает. Как правило, эйфория от обладания тем или иным предметом начинает проходить уже в районе кассы, когда приходит время платить. Но они покупают все равно.
Ведь шопинг становится символом собственной способности принимать компетентные решения.

У шопоголизма не женское лицо

Еще каких-то четыре года назад считалось, что шопоголизм — исключительно женская проблема. Последние исследования доказали, что мужчины подвержены этой напасти ничуть не меньше представительниц слабого пола, просто успешнее скрывают свои слабости, да и топ-10 предметов, которые привлекают шопоголиков-мужчин выглядит иначе, чем женский рейтинг.

Женщины склонны приобретать одежду, обувь, украшения, еду и книги.
Мужчины отдают предпочтение техническим новинкам (от автомобилей до мобильных и компьютеров) и спорттоварам. Их выбор — это так называемые «статусные вещи», призванные подчеркнуть значимость своего хозяина, и доказать его превосходство над окружающими. Мужчины - шопоголики начинают гонку за самыми «навороченными» гаджетами, но выигрывают в ней исключительно производители.

Шопоголики «в чистом виде» скупающие все и вся встречаются крайне редко. Как правило, они «сориентированы» на какой-то определенный вид шопинга. Например, покупают только дешевые продукты в супермаркетах или дорогую дизайнерскую одежду в бутиках, заказывают товары из телемагазинов или по каталогам.

Причины шопоголизма

1. Самые разные проблемы с родителями в детстве:
эмоциональная «заброшенность» или, наоборот, гиперопека, подавление родителями собственных желаний и чувств ребенка, навешивание «ярлыка неудачника»: «У тебя никогда не получится, даже не пробуй», использование исключительно материальных ценностей в качестве поощрения
пережитое в детском возрасте изнасилование.

2. Заниженная самооценка — в этом случае обладание той или иной вещью мгновенно поднимает в глазах шопомана его социальный статус, позволяя чувствовать себя значимым, ярким, солидным и респектабельным.

3. Потребность избавиться от одиночества. Покупки «заменяют» супруга.

4. Нехватка серотонина (гормона удовольствия), которая особенно остро ощущается зимой. Именно поэтому в это время года шопоголизм обостряется.

5. Нехватка положительных эмоций, которая компенсируется в магазинах.

6. Страх оказаться ненужной. В дорогих бутиках, где продавцы буквально сдувают пылинки с каждого клиента, это чувство притупляется.

7. Душевная пустота. Страдающие булимией пытаются заполнить ее едой, алкоголики — алкоголем, а шопоголики — покупками.

В помощь «начинающему шопоголику»
В течение хотя бы двух недель записывайте все свои расходы (буквально до копейки), всегда берите чеки (а не выкидывайте их не отходя от кассы). Носите с собой карандаш и блокнотик, чтобы сразу записать расходы в тех местах, где чеки не дают. Либо делайте пометки в мобильном телефоне.

Регулярно проверяйте выписки со своего банковского счета, если он у вас есть.
10% от доходов (либо какую-то фиксированную сумму) откладывайте на депозит. Выберите тип вклада, где предусмотрен солидный штраф в виде лишения процентов за досрочное изъятие денег.
Расплачивайтесь наличными! Пластиковые карты создают иллюзию того, что денег «все еще много», пустой кошелек гораздо более нагляден.
Кладите в кошелек ровно столько денег, сколько планируете потратить за день.

Избавьтесь от кредиток, но только сделайте это так, чтобы не испортить свою кредитную историю. Не надо резать пластик ножницами, выбрасывать в мусоропровод и. т. д. Закройте счет, в противном случае банк будет продолжать автоматически (раз в год) списывать со счета стоимость годового обслуживания, уйдете «в минус», с вас будут брать высокие проценты.

Сознательно отключите ТВ - каналы типа «Магазина на диване»
- Избегайте он-лайн покупок.
- Не ходите в те магазины, к продукции которых испытываете слабость.
- Расстаньтесь с каталогами. Вот их, в отличие от кредиток, можно смело выбрасывать.
- Раскладывайте деньги по конвертам. Один конверт — одна цель.
- Составьте подробнейший список тех вещей, что у вас уже есть и носите его с собой — сверяйтесь с ним каждый раз, когда вас охватить желание купить что-либо, убедиться в ненужности/нужности предстоящей покупки. Понятно, что если вы «фанатеете» от косметики, то стоит переписать все косметические средства, которые у вас уже есть, а не сосредотачиваться на переписи гардероба и. т. д.
- Перед тем, как купить что-то, возьмите паузу на 24 часа, чтобы убедиться, действительно ли вам это нужно.
- Спросите себя, почему вы любите покупать: если вам важна не сама покупка, а ее эмоциональная составляющая, стоит подумать над тем, чтобы обратиться к психологу, чтобы решить проблему.

Источник: avto-ledi