22/90 или 6-ой Крахмальный))

И снова здравствуйте))
Сегодня крахмальный и мой рацион такой:
З - апельсин, кофе и 7 фиников
О - тарелка риса отварного с соевым соусом, свежим укропом, разными специями и гр.150 салата с рисом из банки (консервация домашняя, вкусненькая, мамина там перекрученные помидоры, лук, морковь, перец и рис)
У - только рис

из занятий сегодня были танцы с растяжкой))
ля-ля-ля, завтра углеводики, чтоб все не схомячить, позвала к вечеру подружку на чай, поможет с этим делом