Сегодняшний рацион был вроде как и не перегружен:
Хлопья овсяные на соке, смузи (банан, киви, грейфрут), медово-лимонная вода, орехи грецкие, и помидоро-огуречный салат, плюс в течение дня пару кусочков постного хлеба с семечками.
Но цифры в дневнике со мной не согласны ).
Пойду заниматься, чтобы их, цифры эти окаянные, с показателями калорийности и углеводопотребления, поставить на место.
Сегодняшний рацион был вроде как и не перегружен: Хлопья овсяные на соке, смузи (банан, киви, грейфрут), медово-лимонная вода, орехи грецкие, и помидоро-огуречный салат, плюс в течение дня пару кусочков постного хлеба с семечками. Но цифры в дневнике со мной не согласны )...
Читать полностью
Вы серьезно ЭТИМ наедаетесь в пост?О_о
Я лично очень часто хочу кушать,ем по маленьку. По больше супов,гарниров.Гречки,риса..))) Фасоль консервированная или салат кукуруза консерв.+ салат зеленый продается же,водоросли там или что)
Я бы не наелась и чутко хотела бы кушать
Ну, ничего )
Утром таки весы мне сказали: 66 кг. Посмотрим, что они завтра запоют
Я лично очень часто хочу кушать,ем по маленьку. По больше супов,гарниров.Гречки,риса..))) Фасоль консервированная или салат кукуруза консерв.+ салат зеленый продается же,водоросли там или что)
Я бы не наелась и чутко хотела бы кушать
Может я привыкла...
Понедельник, среда, пятница - сухоядные. Не наваришься. Я в остальные дни отрываюсь