Отчет за 19.03.

1. Работой надо заняться. Сделать текст! (Сделала, заливаю сайт).

Минут 20 позанималась, пока был перерыв: степер, гантельки на руки и на талию.

2. Завтрак: вчерашний прекрасный морковный пирог + кофе с молоком.
Два бутера с красной рыбой на хлебце из отрубей.



Немного винограда (ела первый раз начиная с 10 февраля, показался очень сладким)

2. Обед:, Закуска из свёклы с селедкой и луком.


3. Полдник: салат из крабовых палок +яйцо и кукурузы конс. 40 гр.
Лимон, оливковое масло, соевый соус по 1 ч.л.
кусочек морковного пирога, чай с лимоном.



4. Ужин: творожная запеканка и конфитюр из каркаде без сахара)




Любимый медовый массаж!

Погуляла 30-40 минут.

Упражнения как всегда вечером)