Отвесов после вчерашнего не совсем диетического ужина я не знаю, не взвешивалась, но скажу, что могу втянуть живот, чего раньше не было, ходила как беременная)))
Завтрак 2 яблока
Обед (тоже фруктовый) 1 банан
Ужин жареная картошка с маринованными огурчиками и помидорчиками.
Отвесов после вчерашнего не совсем диетического ужина я не знаю, не взвешивалась, но скажу, что могу втянуть живот, чего раньше не было, ходила как беременная))) Завтрак 2 яблока Обед (тоже фруктовый) 1 банан Ужин жареная картошка с маринованными огурчиками и помидорчиками.
Читать полностью
Привет, как я понимаю вы сидите на диете 90 дней раздельного питания?
А почему на обед в крахмал банан?
У меня сейчас 38 день диеты, кушаю на ней без ограничений, сколько хочу. Сейчас уже -11 кг, но худею с большого веса.
афигеееть, какая вы молодец, столько продержаться и столько скинуть)) тоже так хочу) и я тоже худею с большого веса(для меняч большого, потому что раньше весила 50кг и ужасно поправилась)
а насчет банана... я вообще не завтракаю, мой завтрак переноситься плавно на обед. или не совсем так. в 10 я завтракаю на работе фруктом, чтобы до ужина не было большого простоя желудка, я перекусываю опять же фруктом. и потом уже часов в 9 ужинаю по 90-дневке.
может это и не правильно, но я не могу таскать с собой обед,тк. микроволновки тут нет, а холодное есть невозможно
Я поправилась на 57 кг. Завтракаю около 9.30 утра фруктом, обедаю 12.30, ужинаю около 18.00 (как только доберусь с работы). Берите с собой контейнер с едой, в этом нет ничего страшного. Но если вам комфортно с фруктом, то дерзайте. Моему организму этого мало, соответственно, чтобы не накушаться я полноценно обедаю. Единственное исключаю бульоны и хлеб (лень варить и покупать на одну хлеб).
Привет, я тоже в начале этой диеты.
Сегодня у меня: завтрак- пюрешка детская груша 100 гр, чернослив 3 шт, обед-геркулес с помидорами и руколой, ужин-что и обед только половина.
Молодец, что и обед фруктовый
Сидела на этой диете 1 месяц, за месяц похудела на 7кг. Потом дома были семейные проблемы и сорвалась, месяц трескала все подряд 1 кг вернулся. Сегодня второй день как вернулась в строй, у меня тоже крахмальный. Их диеты: исключила для себя бульоны и хлеб, когда очень хочется что-то запрещенное (например сладкое), или котлетку в витаминный иногда нарушала, но только по правилу: все вредное должно съедаться до 12:00 и перерыв в еде не меньше 3-х часов.
Р.S. а за ужин поругаю - маринованное сильно соль задерживает, если и хочется очень то лучше утром это дело употреблять
от одного огурчика ничего думаю не будет, а даже ели и будет, то воду, которую он задержит, все равно уйдет на след день. поэтому я и не взвешиваюсь каждый день, нет смысла. лучше раз в неделю
А почему на обед в крахмал банан?
У меня сейчас 38 день диеты, кушаю на ней без ограничений, сколько хочу. Сейчас уже -11 кг, но худею с большого веса.
а насчет банана... я вообще не завтракаю, мой завтрак переноситься плавно на обед. или не совсем так. в 10 я завтракаю на работе фруктом, чтобы до ужина не было большого простоя желудка, я перекусываю опять же фруктом. и потом уже часов в 9 ужинаю по 90-дневке.
может это и не правильно, но я не могу таскать с собой обед,тк. микроволновки тут нет, а холодное есть невозможно
Сегодня у меня: завтрак- пюрешка детская груша 100 гр, чернослив 3 шт, обед-геркулес с помидорами и руколой, ужин-что и обед только половина.
Молодец, что и обед фруктовый
Р.S. а за ужин поругаю - маринованное сильно соль задерживает, если и хочется очень то лучше утром это дело употреблять