Aмериканский салат красоты и cалат Mетёлка

Aмериканский салат красоты
Рецепт прост и несложен:

5 ст. л. овсяных хлопьев
5 ст. л. холодной кипяченой воды
1 ст. ложка молока или 1 ч. л. сливок
1 ч. л. меда
около 5 ядер грецкого ореха или фундука

На ночь заливаем овсяные хлопья водой. Утром добавляем остальные ингредиенты. Перемешиваем и едим натощак. После этого еще 3 часа ничего не есть и не пить. Чай и кофе тоже нельзя. Есть можно спустя 3 часа.
Длительность приема - рекомендуют 1 месяц, если похудеть хочется.

Ha ужин
Cалат "Mетёлка"

Ингредиенты:

Капуста – 3 части
Свёкла – 1 часть
Морковь – 1 часть
Сельдерей – по вкусу
Растительное масло
Лимонный сок
Соль
Свежая зелень

Тонко нашинкуйте капусту и обожмите её руками.
Натрите свеклу, морковь и стеблевой или корневой сельдерей на крупной тёрке.
Сбрызните салат лимонным соком, слегка посолите и заправьте растительным маслом. Перемешайте, и все готово!