Всем доброго дня.
Вчера я писала дневник на тему, -60 системы. В общем поразмыслила и решила на ПП перейти.
Но вот в чем вопрос, что это ПП? В 13 году на ПП я похудела за 2 месяца на 13 кг. Но мне стали писать. то что как я питаюсь это не ПП,
Что это 5-6 разовое питание? По крайне мере мне так написали. Сейчас мое примерное меню.
Завтрак в 10 утра
Овсяная каша на молоке, без сахара и масла, пол яблока, курага. Съела только половину каши. Кофе с молоком без сахара. Шоколад естественно не весь
, это я просто показать, что горький шоколад. Съела 4 квадратика. гр 20.
Это не ПП?
В моем понимании это исключение всего: жирного. жаренного, мучного. сладкого.
А напишите как вы питаюсь и правильно ли питаюсь я?
Вот еще вода с корицей и яблоком. буду ежедневно выпивать
А вот после обеда у меня как в системе -60
На обед гречка и филе курицы запеченное без ничего. Ужин творог, яблоко.
Я похудею так? Все ли правильно или нужно 5-6 раз в день маленькими порциями?
Спасибо
На завтрак кашка,имбирный чай.
Обед что то мясное с овощным гарниром
Вот ужинаю я по разному могу и супчик овощной могу и салатик с мяском...вообщем всё что муж не ест всё во мне
Начала ещё отруби с кифирчиком кушать так он посмотрел и говорит "у куриц в деревне и того жирней там хоть зёрнышки попадаются"
Воообщем всё у вас хорошо
-ПП это сбалансированное питание равными порциями по 5-6 раз. а мы что видим ? раздельно-белковое недоедание :-) так что Алена. или систему пробуйте соблюдать все таки по порциям и совместимости или свое ПП сделайте правильным
- Дело не в системе и не ПП, а размере Ваших порций. Вы пытаетесь внести диетные принципы в питание. Вот главная ошибка. Не похудеешь, если будешь голодать
И спорт-спотр - спорт...3 раза в неделю по 1,5 часа - не меньше. Такое расписание на 1 год. Потом подкорректируете.
что ж так туго-то?????????????7