 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
19 марта 2015 года | 33 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
1. Физ.нагрузка 1) прогулка быстрым шагом - 30 минут 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак овощной сок обед Ассорти из бобовых с вялеными томатами и сыром фета яйцо-пашот салат полдник свежие овощи с соусом гуакамоле ужин суп паровой лосось с ростками шпината поджаренные корнеплоды Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагрузка
1) прогулка - 105 минут
2. Питание
Завтрак
Пшенная молочная каша с бананом и миндалем
кофе с молоком
2 завтрак
яблоко
обед
Свежий зеленый горошек с черри и сыром фета
яйцо
салат овощи с курицей
полдник
творог с йогуртом
кофе с молоком
ужин
суп-пюре из брокколи и зеленого горошка
запеченный в фольге лосось
салат с авокадо и сыром
Что-то я сегодня весь день ощущала легкий голод. На полдник почувствовала, что привычной пачки творога мне многовато! А после ужина чувствую перенасыщение...